kurssipäivä : ratsastusmyyttien purku , nosta ratsastuksesi seuraavalle tasolle
TÄMÄ KURSSI ON SINULLE , JOKA :
- Haluat viedä ratsastuksesi seuraavalle ” levelille ”
- Haluat tuntea kuinka hevosesi liikkuu ajatustesi mukaan juuri sinne minne haluat , juuri silloin kun haluat , juuri niin kuin haluat .
- Olet valmis tekemään töitä kehityksesi eteen ; Olet valmis tekemään harjoituksia omalla kehonpainolla ja kehittämään fyysistä kuntoasi .
- Olet kyllästynyt olemaan hämmentynyt termien kanssa : selkä suoraksi , istu satulaan, kädet alas , kanna käsi , nyrkit pystyyn . Teet tämän kaiken , mutta mitään ei tapahdu … sama tökötys ja meno jatkuu edelleen ….
Mitäpä jos nämä ikuisuus fraasit avattaisiin niin , että oikeasti ymmärrät mitä kerrotulla avulla tarkoitetaan ja millä tavoin ne pitäisi toteuttaa ? Kehosi pystyisi toteuttamaan opettajasi ja valmentajasi antamat ohjeet . Olisit tietoinen mitä sinun kehossasi tapahtuu , ja miten se näkyy hevosesi liikkeessä niin hyvässä kuin pahassa . Kuinka se kuuluisa ulkolapa liikkuu sisään ja sisätakajalka alle .
Oman kehotietoisuuden ja apujen oikeanlaisen merkityksen ymmärtämisen kautta pystymme oikeasti vaikuttamaan hevosen liikkeeseen haluamallamme tavalla . Hevonen rentoutuu , kun ratsastaja on johdonmukainen , kun ratsastajan että hevosen liike kohtaavat ja keskustelevat keskenään .
Tällöin ratsastuksessa hevonen kantaa itsensä ja sinä itsesi : Ratsastuksesta tulee turvallisempaa, Kouluradan ja esteradan tehtävät päästään suorittamaan haluamallamme tavalla .
TÄMÄ KURSSI EI OLE SINULLE , JOS OLET :
- vasta aloittanut ratsastuksen , toivomme vähintään 2-3 vuoden ratsastustaustaa.
KUINKA TÄMÄ OIKEASTI TOIMII :
Olemme tehneet Hannan kanssa tiivistä yhteistyötä , jossa olemme paneutuneet ratsastajien perinteisiin ongelmakohtiin . Hanna lajivalmentajana ja pitkän linjan alan ammattilaisena on kertonut ja sanoittanut mitä hän toivoo ratsastajilta valmennuksissaan , millaisiin lukkoihin ratsastajat törmäävät , mitkä asiat ja uskomukset heidän edistystään estävät .
Nämä myytit puretaan ja sanoitetaan .
Jonna fysiikkavalmentajana, ja lajin aktiivisena harrastajan on lähtenyt yhteistyössä Hanna kanssa rakentamaan harjoittelumetodia , jossa huomioidaan lajin tuomat haasteet nykyihmisen kehonliikkeessä. Haluamme parantaa ratsastajan kehotietoisuutta , fyysisiä ominaisuuksia niin liikkuvuudessa , tukilihaksistossa kuin kestävyys että voima-ominaisuuksien parissa . Kehotietoisuuden kasvaessa , liikkuvuuden ja tuen kehittyessä saa ratsastaja lajinsa tueksi aivan uusia työkaluja . Fysiikkatreeneissä kartoitamme liikekaavatestejä hyödyntäen jokaisen osallistujan heikkouksia että vahvuuksia . Harjoittelemme yhdessä sopivat liikkeet oheisharjoitteluun . Oheisharjoitteita tehdessä kehotietoisuus kehittyy , liikkuvuus paranee ja löydät itsestäsi aivan uusia ulottuvuuksia niin elastisuudessa , kuin keskivartalon tuessa . Mikä parasta linkitämme harjoitteet suoraan lajiin ; näin sinun on helpompi lähteä toteuttamaan lajivalmentajasi pyytämiä asioita . Oheisharjoitteet voi helposti toteuttaa esim. kotona joko kehonpainolla tai vastukuminauhaa hyödyntäen.
Saat kurssin jälkeen kirjalliset ohjeet kotiharjoittelusi tueksi .
KURSSI SISÄLTÄÄ :
- 2 h fysiikkavalmennusta pienryhmässä fysiikkavalmentajan Jonna Westerbergin ohjauksessa .
- 1 h ratsastusta pienryhmässä kilparatsastaja Hanna Rikalaisen ohjauksessa
- 1 h opetuksen seurantaa ja observointia ( mikäli jaamme ryhmän kehteen osaan ) .
- Kotiharjoitteluohjeet
- ratsastuksen videointia
- omat ratsastusvideot ennen kurssia , kurssilta ja niiden purku
- kevyt keittolounas ja kahvit / teet salilla
HINTA : 249 € / hlö , ennakkotarjous 199 € / hlö ( sis. Alv . 10 % )
hinta sisältää tilojen ja kentän käyttövuokrat , hevosten vuokrat , opetuksen , lisämateriaalit , aterian .
AJANKOHTA :
- lauantai 8.1.2021
- Fysikkatreenit Veikkolassa JW Training – salilla , osoite teollisuustie 7 .
( klo . 9.00 - 11.00 , lounas klo. 11.00 - 12.00 )
- ratsastusharjoitteet Palmun Ratsutallilla , osoitteessa Mosabackantie , Kylmälä .
( klo. 13.00 - 14.00 , sekä mahdollisesti klo.14.00 - 15.00 , mikäli osallistujat jaetaan kahteen ryhmään )
ILMOITTAUTUMINEN :
Sitova ilmoittautuminen . Maksu ilmoittautumisen yhteydessä .
Maksut palautetaan vain mikäli järjestäjätaho joutuu perumaan tapahtuman .
Kurssimaksua ei palauteta mikäli osallistuja peruu alle 3 päivään sisällä tapahtuman toteutumisesta tai jättää saapumatta paikalle.
Takaisin