Toimintakykyinen keho
Aloita matkasi kun sinulle sopii! Toimintakykyinen Keho -verkkokurssin aikana tulet oppimaan tärkeimmät perusliikkeet, joissa kehon tulisi kyetä toimia taloudellisesti ja tehokkaasti. Kurssilla opittavat asiat luovat pohjan kaikelle liikkumiselle ja niiden ensisijainen tehtävä on ennenkaikkea ylläpitää, sekä kehittää toimintakykyä. Tulet huomaamaan nopeasti miten yksinkertaiset harjoitteet avaavat kehoa, voitelevat niveliä ja lihaksia, sekä parantavat suorituskykyä, kun lihakset kykenevät tuottamaan tehoa entistä paremmin niille luontaisella tavalla. Valmennuksessa on myös haastavia liikkeitä, joiden tehtävä on lisätä liikkeen monitahoisuutta. Ne myös lisäävät harjoittelun mielekkyyttä uuden oppimisen muodossa, joka on meidän aivojen hyvinvoinnille erityisen tärkeää. Opit siis liikkumaan paremmin samalla, kun oman kehosi liikuttaminen helpottuu ja siitä tulee mielekkäämpää. On tärkeää muistaa, että me emme pelkästään omista kehoamme, vaan me olemme kehomme. Tämän vuoksi on ehdottoman tärkeää pitää se niin hyvässä kunnossa kuin mahdollista!
Tätä ohjenuoraa silmällä pitäen olen poiminut sinulle kaikki ne tärkeimmät asiat, joita tarvitset kehittääksesi itsellesi toimintakykyisen kehon.
Takaisin