Kohti käsilläseisontaa
Kohti käsilläseisontaa -verkkovalmennus tarjoaa kaiken tarvittavan opin vakaan kahden käden seisonnan opetteluun!
Sinulla on mahdollisuus valita itsellesi parhaiten sopiva kokonaisuus kolmesta eri "polusta".
Alkeistasolla keskitytään perusteiden hyvään hallintaan ja tehdään paljon valmistavia harjoitteita joiden avulla kehosta tulee valmis uusiin haasteisiin. Jokainen oppilas saa käyttöönsä kattavan materiaalipankin, josta löytyy harjoitteita päivittäin tehtävään kehon liikutteluun, liikkuvuusharjoitteluun ja voimaharjoitteluun. Näiden avulla kehität kehon toimintakykyä samalla kun opettelet uusia taitoja!
Keskitasolla harjoittelevilla on jo hieman kokemusta käsilläseisonnasta ja harjoittelussa panostetaan muun muassa tasapainon hallintaan ja ponnistamiseen.
Edistyneet harjoittelevat käsilläseisonnan lisäksi käsilläseisontapunnerruksen ja haarataittopunnerruksen perusteita, sekä sivuttaisliikkeen hallintaa.
Kurssin kesto on 10 viikkoa, saat materiaalit käyttöösi kahdeksi vuodeksi!
HUOM! Voidaksesi kirjautua sisään valmennukseen, sinulla tulee olla 'asiakastili'. Jos sinulla on Sykkeessä 'valmentajatili' käytössä, sinun tulee käyttää toista sähköpostiosoitetta luodessa asiakastilin.
Takaisin