Nyt laitetaan perusteet kuntoon! Valmennuksessa saat loistavan startin tehokkaaseen painonpudotukseen ja selkeät ohjeet sekä ravintoon että treeneihin.

Kuuden viikon painonpudotus by Jenniina & Ville

Miten laihduttaa helposti ja samalla liikunnan ilo ja motivaatio sytyttäen vuodelle 2022?

Oletko juuri hän,  kuka haluaisi tehdä elämäntapamuutoksen, mutta ei tiedä miten ja mistä aloittaa? Kammoksutko salille menemistä, koska sinulla ei ole tietotaitoa ja pelkäät esimerkiksi loukkaantumisia?Mitä jos pääsisitkin loistavaan alkuun kotitreenien avulla? Tai miltä tuntuisi lähteä salille ilman epätietoisuuden tunnetta? Kaipaatko lisää itsevarmuutta sekä paremmat lähtökohdat uusiin ja terveellisiin elämäntapoihin? Hyvinvointi kuuluu kaikille taustoista ja lähtökohdista riippumatta

Mitä painonpudotukseen tulee, tuntuuko sinusta, että monista yrityksistäsi huolimatta olet tuomittu epäonnistumaan tavoitteissasi? Ei hätää, tämä nimittäin ei pidä paikkaansa! Ehkäpä olet kyllästynyt jatkuvaan alivireyteen ja huonoon energiatasoosi ja päätit, että nyt 2022 tilanne muuttuu!

Kuinka päästä alkuun painonpudotuksessa?

Kuuden viikon painonpudotus by Jenniina & Ville - valmennus todistaa sinulle sen, että pysyvät tulokset eivät tule pelkkää teoriaa lukemalla vaan opettelemalla perusteet ja laittamalla ne käytäntöön, toiminnaksi asti. Valmennuksen aikana opit, että kaikki mitä olet aina tarvinnut pysyvään muutokseen on jo sinussa! Sinulta on vain puuttunut oikeat työkalut ja ohjeet niiden käyttöön.

Valmentajasi Jenniina & Ville laittavat kaikkensa peliin juuri sinua varten. Ja he tekevät sen erittäin mielellään, koska hyvinvoinnin tarjoaminen kaikille on heidän kutsumuksensa. 

"Nyt on viimein aika onnistua. Lähde mukaan kuuden viikon painonpudotusvalmennukseen kanssamme ja opi viimein kestävät ja terveelliset elämäntavat!"

-Valmentajasi Jenniina & Ville

Kuuden viikon painonpudotus by Jenniina & Ville

Helppo valmennus aloittelijalle 

Kuuden viikon painonpudotus - valmennuksessa opit perusteet kuinka päästä alkuun terveellisten elämäntapojen kanssa. Ymmärrät myös, miksi aikaisemmat yrityksesi eivät tuottaneet toivottua tulosta. Huomaat kehitystä nopeasti treeneissä sekä yleisvireydessäsi ja tunnet onnistuvasi!

Valmentajien tuki motivoi ja auttaa sinua jaksamaan epäilyksen hetkellä. Huomaat, kuinka suuri vaikutus valmennuksen tuomalla energialla on arkeesi ja kuinka se heijastuu kaikkeen tekemiseesi. Kuuden viikon jälkeen sinulla on myös mahdollisuus yksilöllisempään valmennukseen.

Valmennus kestää kuusi viikkoa. Saat treeniohjeet kotiin ja salille. Jokainen viikko sisältää kolme erilaista 30-45 minuutin treeniä, joten et varmasti pääse kyllästymään! Kotitreeneihin et tarvitse välineeksi kuin yhden treenikuminauhan. Saat myös ohjeet resepteineen painonpudotusta tukevaan ruokavalioon sekä yleisiä vinkkejä kehonhuoltoon ja alkulämmittelyyn.

Kotitreenit ja salitreenit ovat aloittelijaystävällisiä ja suuri osa liikkeistä sisältää ohjeet kevennettyyn versioon sekä ohjeet oikeaan suoritukseen liikevideoista. Jos sinulla on sairaus, joka voi estää kotiharjoittelun tai salitreenit, kontaktoi lääkäriäsi ennen valmennuksen aloittamista.

Osallistujille myös henkilökohtainen chat-tuki!

Valmentajasi

Jenniina Lehtinen & Ville Varjoranta

Jenniina Lehtinen on tamperelainen personal trainer ja hyvinvointialan ammattilainen. Hänen suurimpiin intohimoihin kuuluu muiden auttaminen hyvinvoinnin parissa kohti omia tavoitteitaan sekä itsensä päivittäinen kehittäminen. Valmentajana Jenniina on kannustava ja positiivinen tsemppari, joka ottaa huomioon valmennettavat aina yksilöinä. Hänellä itsellään on yli kuuden vuoden tausta monipuolisesta kuntosaliharjoittelusta.

Ville Varjoranta on 23-vuotias intohimoinen Personal Trainer, hyvinvointialan ammattilainen sekä fitnesskisaaja Tampereelta! Ville on itse palloillut eri ääripäiden välillä omalla urheilijan polullaan ja on tästä paljon myös oppinut. Näistä virheistä ja opeista koostuu hänen valmennusfilosofiansa. Hän opettaa, ettei äärimmäisillä ratkaisuilla saavuteta äärimmäisiä tuloksia vaan salaisuus piilee pitkäjänteisessä työssä. Tavoitteisiin pääseminen muodostuu omasta sisäisestä motivaatiosta, tekemisen mielekkyydestä ja oikeanlaisesta tasapainosta elämän eri osa-alueiden välillä.

Jenniina & Ville yhdessä luovat monipuolisia harjoitussuunnitelmia sekä ravinto-ohjelmia asiakkaan tarpeet ja toiveet aina monipuolisesti ja henkilökohtaisesti huomioiden. Valmennuskokemusta heiltä löytyy kilpaurheilijoista aina täysin aloitteleviin elämäntaparemonttilaisiin. Jenniinan ja Villen motto kuuluukin: "Hyvinvointi kuuluu kaikille ja koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa!"

Jenniinan ja Villen koulutukset

Jenniina

• FitFarm certified personal trainer
• Biomekaniikka goes for fitness level 1 ja level 2.

Ville

• APT personal trainer
• Biomekaniikka goes for fitness level 1 ja level 2.

OHJEET JA TEKNISIÄ TIETOJA

MITEN VALMENNUS TAPAHTUU?

1. Osta valmennus.

2. Saat ostamisen jälkeen linkin mistä pääset lataamaan SYKE sovelluksen sekä vahvistuksen ja kuitin onnistuneesta ostosta sähköpostiisi.

3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä, jolloin sisällöt tulevat näkymään SYKE-sovellukseen sekä SYKE Triben selainversioon, jolla voit osallistua tietokoneen kautta.

Pääasiallisesti kaikki tehtävät ja sisällöt on kalenteroitettu sinulle valmiiksi ja syklitetty aukeamaan asteittain.

4. Kun valmennus alkaa ja niin materiaalit tulevat saataville. Lähtökohtaisesti kaikki materiaali on ennakkoon kuvattua eli sinä saat valita mihin aikaan teet mitäkin. 

5. Voit myös tulostaa tulostettavat materiaalit Sykkeen verkkoportaalista.

6. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2kk valmennuksen päätyttyä ja kun valmennus on päättynyt niin pääset arvioimaan valmennuksen.

7. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen koska kuten me tiedämme niin matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat.