Tehokkaat, päivittäin vaihtuvat kotitreenit. | SYKE verkkovalmennus

4 viikon Kotitreeni #3 -valmennus

Tehokkaat, päivittäin vaihtuvat kotitreenit.

9,95 € 19,95 €
Lisää ostoskoriin


Sisältää:
  • Valmennus 4 viikon Kotitreeni #3 -valmennus
Säästä
50%

Tehokkaiden, päivittäin vaihtuvien kotitreenien 3 -osa!

4 viikon Kotitreeni #3 -valmennus on kotona suoritettava verkkovalmennuskokonaisuus, joka on jatkoa suositulle 4 viikon Kotitreenille.

  • Tällä valmennuksella pystyt pitämään yllä tai kehittämään lihas- ja peruskuntoasi kotoa käsin, jos esim. lähteminen kuntosalille tai ryhmäliikuntaan ei onnistu.
  • Valmennus sisältää joka viikolle 4 erilaista lihaskuntoharjoitusta, kehotukset aerobiselle liikunnalle, sekä kehoa huoltavan venyttelyohjelman.
  • Saat päivittäin (klo 7:00) ilmoituksen suoraan Syke -appiin kyseisen päivän treenistä ja treeni-, venyttely- tai lenkkiohjelma ilmestyy myös tehtäviisi ja treeniohjelmiisi.
  • Ohjelmat eivät vaadi lisävälineitä, mutta joissain liikkeissä voi lisävastukseksi hyödyntää esim. vastuskuminauhaa, kahvakuulaa, käsipainoa tms. lisäpainoa (myös kotoa löytyvät muut painoksi kelpaavat välineet, esim. kirjat käyvät tähän).
  • Treeniohjelmat jäävät käyttöösi valmennuksen loputtua.

Valmennus toteutetaan Syke -valmennusympäristössä, joka toimii parhaiten Sykkeen mobiiliapin kautta. Halutessasi  voit toteuttaa treenit myös tietokoneen kautta tai vaikka printata ohjelmat itsellesi pdf -muotoon.

4 viikon Kotitreeni #3 -valmennus
Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Hinta 9,95 €


Piukat Paikat verkkovalmennukset



Keskiarvo (0 arvostelua)
-/5

0.0/5


9,95 € 19,95 €
Lisää ostoskoriin

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Chat valmentajan kanssa

Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet

Kampanjahinta 9,95€ voimassa


Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekuntia

Päättyy 01.04.2024 23:59



Liity nyt

Miten verkkovalmennus toimii?

  1. Osta valmennus
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman SYKE-sovelluksen
  3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä (yleensä ostoa seuraavana maanantaina), jolloin sisällöt tulevat näkyviin SYKE-sovellukseen
  4. Mikäli valmennukseen kuuluu chat-tuki tai Facebook-ryhmä, saat niihin kutsun sähköpostilla tai SYKE-sovelluksessa
  5. Valmennus alkaa ja materiaalit tulevat saataville
  6. Voit nyt myös tulostaa materiaalit Sykkeen verkkoportaalista
  7. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2 kk valmennuksen päättymisestä
  8. Kun valmennus on päättynyt, pääset arvioimaan valmennuksen
  9. Voit jatkaa SYKE-sovelluksen käyttöä omatoimisesti valmennuksen päätyttyä täysin maksutta ja hyödyntää sen monia maksuttomia ominaisuuksia
  10. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme - matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!

Hyppää mukaan!