Tehokas salitreenipaketti kuntosalitreeniin. | SYKE verkkovalmennus

3 kk:n PIUKKIS Kesäpuntti-valmennus

Tehokas salitreenipaketti kuntosalitreeniin.

Haluatko pitää lihaskuntoasi yllä myös kiireen keskellä? Jos kaipaat tehokkaita salitreeniohjelmia, jotka mukautuvat erilaisiin viikkoihisi, niin lähde mukaan ja pidä lihaskuntosi hyvänä ja kuntosalitreenisi tehokkaana!

25,00 € 45,00 €
Lisää ostoskoriin
Säästä
44%
3 kk:n PIUKKIS Kesäpuntti -valmennus

Ei kesäkuntoon vaan pysyvään kuntoon!

Haluatko että treeniohjelmasi mukautuu aikatauluusi myös niinä viikkoina, kun et ehdi salille kuin kerran pari?

Jos vastasit kyllä, tämä viimekevään suosittu salitreenivalmennuksemme on sinun valintasi!

Valmennuksessa saat 1- ja 2-jakoisen treeniohjelman kuntosalille - yhteensä siis 3 ohjelmaa, joita voit suorittaa oman viikkoaikataulusi mukaan - treenasitpa sitten 1-3 kertaa salilla (tomii myös vaikka treenaisit 4 kertaa). Voit siis valita viikkoosi vaikka lempijumppiasi ja säätää salitreenin määriä sen mukaan - aikatauluusi sopivaksi.

3 kk:n PIUKKIS Kesäpuntti -valmennus
Kesto 12 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Hinta 25,00 €
Tarjous päättyy 16.06.2024 23:59

Piukat Paikat verkkovalmennukset



Keskiarvo (0 arvostelua)
-/5

0.0/5


25,00 € 45,00 €
Lisää ostoskoriin

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

Valmennuksessa lisäksi:

  • venyttelyohjelma, jolla voit huoltaa kehoasi omatoimisesti
  • viikon alussa punnitus/ mittauskehoitus
  • viikottaiset tavoiteasettelut/ viikkosuunnitelmat
  • chat-ominaisuus, jonka avulla voit tarvittaessa olla yhteydessä valmentajaasi.

Kampanjahinta 25,00€ voimassa


Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekuntia

Päättyy 16.06.2024 23:59



Osta nyt!

Haluatko maksaa valmennuksen liikuntaeduilla?

Jos haluat maksaa valmennuksen liikunta- tai kulttuurieduilla, ole yhteydessä suoraan valmentajaan  maiju@piukatpaikat.fi niin saat ohjeet kuinka toimia.

Lähde mukaan!

Valmentajasi

Maiju Wihlman


Maiju Wihlman on ammattitaitoinen valmentaja ja hänellä on vuosien kokemus valmentamisesta, kehon muokkauksesta sekä ravitsemuksesta. Hän pyrkii kehittämään tietotaitoaan koko ajan ja tarjoaa valmennettavilleen treenikokonaisuuksia, joilla on mahdollista saavuttaa haluamansa tulokset. Maiju perustaa ohjeensa tutkittuun tietoon, ei mutu-tuntumaan ja hän haluaakin, että asiakkaat saavat rahoilleen vastinetta ja oppivat syömään ja treenaamaan järkevästi.

Maijulla on takanaan kuntosaliharjoittelua jo 35 vuotta. Kuntosaliyrittäjänä ja -ohjaajana hän on toiminut vuodesta 1996 eli yli 27 vuotta. Personal trainerin työtä Maiju on tehnyt vuodesta 2005 ja hänellä onkin vuosien varrella ehtinyt olla jo tuhansia yksilövalmennettavia ja satoja painonpudotus- ja kehonmuokkausryhmiä.

Maiju Wihlman on myös Suomen Fitnessurheilu ry:n virallinen valmentaja. Hänellä on lähes 20 vuoden kokemus fitnessvalmennuksesta omassa tiimissään Team Piukoissa Paikoissa. Lisäksi hän on valmentanut ja valmentaa tälläkin hetkellä useita fitness-, bodyfitness ja bikinifitness –kisaajia. Maijulta löytyy kokemusta myös useiden eri urheilulajien ravinto- ja fysiikkavalmennuksesta - repertuaariin kuuluvat mm. jääkiekko, voimanosto, crossfit, maraton, tanssi sekä ratsastus.

Maijun vahvuus valmentajana on ehdottomasti kehon- ja fysiikan muokkaus kuntosalitreenillä, jossa saadaan eri tekniikoita yms. käyttämällä muokattua esteettisesti ja fyysisesti paremman/treenatumman näköisiä ihmisiä. Lisäksi hän on opiskellut ravitsemustieteitä ja urheiluravitsemustieteitä, jotta hän pystyisi paremmin vastaamaan myös ravitsemusvalmennuksen haasteisiin - pohjaten tutkimustietoon, ei urbaanilegendaan. Maijun ravinto-ohjelmissa pääpaino on siinä, että syödään riittävästi kunnon perusruokaa eikä korvata aterioita pelkillä patukoilla yms. Myöskään superfoodeilla yms. trendeillä kikkailu tai ruoka-aineiden demonisointi eivät kuulu Maijun valmennusoppeihin. "Kovaa treenaaminen, terveellisesti syöminen, riittävä lihashuolto sekä lepo ovat ne kulmakivet, joita suosittelen. Kenenkään ei tarvitse myöskään käydä aamulenkeillä, jos se ei omaan aikatauluun tai elämäntilanteeseen sovi eikä syödä 3 purkkia maitorahkaa päivässä", kertoo Maiju itse.

Maijun treenifilosofia on siis hyvin simppeli: treenaa kovaa peruspuntilla, tarvittaessa ota peruskuntoa esim. lenkkeillen, syö terveellisesti ja riittävästi sekä lepää tarpeeksi, niin palaudut ja teet tuloksia, jotka näkyvät ja kannustavat jatkamaan. Tervetuloa Maijun matkaan!

Maijun koulutustausta;

  • Urheiluravitsemuksen aineopinnot Itä-Suomen yliopisto (Kuopio, v. 2022)
  • Digital Wellbeing coach (Syke v.2019)
  • Firstbeat Hyvinvointianalyysiasiantuntija (v. 2018)
  • Suomen Fitnessurheilu ry: virallinen valmentaja (v. 2018)
  • Urheiluravitsemustieteen perusteet Itä-Suomen yliopisto (Kuopio, v. 2018)
  • Liikuntalääketieteen perusteet Itä-Suomen yliopisto (Kuopio, v. 2016)
  • Ravitsemustieteen perusteet Helsingin avoin yliopisto (v 2014)
  • FISAF/ EREPS/ APT® Personal Trainer (v. 2012)
  • Fyysisen kunnon testauskurssi (v. 2012)
  • PTA Certified Nutrition Specialist (v. 2006)
  • PTA Certified Professional Personal Trainer (v. 2005)
  • Spinning -ohjaaja (v. 1996)
  • Suomen Kuntourheiluliiton Kuntosaliohjaaja (v. 1996)

Voit tutustua Maijuun esimerkiksi Instagramissa @personaltrainerisi

Tutustu myös Maijun blogiartikkeleihin  Piukkojen Paikkojen blogista!

Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Tulosten seuraamista
  • Tavoitteita
  • Chat valmentajan kanssa

Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet
Hyppää mukaan!