Kuntosalistartti
Helppo aloitus kuntosaliharjoitteluun tai kuntosalille paluuseen!
Tämä valmennus auttaa sinut alkuun vastusharjoittelussa.
Kuntosalistartti tarjoaa helpon aloituksen kuntosaliharjoitteluun. Ohjelman liikkeet on suunniteltu tukemaan etenkin alkuun pääsyä saliharjoittelussa.
Kuntosalistartti sopii erinomaisesti kuntosaliharrastustaan aloitteleville, tai pidemmän tauon jälkeen saliharjoittelun pariin palaaville.
Valmennus sisältää
-2 erilaista koko vartalon kuntosalitreeniä
-Kattavat videot, joissa Hyveen valmentajat kertovat ja näyttävät, miten teet liikkeet oikein
-Viikottaisia lisävinkkejä, jotka auttavat sinua viemään harjoittelusi uudelle tasolle
Kaikki liikevideot on kuvattu Hyveellä, joten saat kattavat ohjeet Hyveen laitteiden käyttöön, eikä korvaavia laitteita tarvitse miettiä.
Valmennukseen on liitetty yleisiä ohjeita vastusharjoittelusta ja kuntosalilla toimimisesta. Mikäli kaipaat lisätukea harjoitteluun, voit ottaa Hyveen valmentajiin helposti yhteyttä esimerkiksi Syke Triben omassa chatissa.
Hyppää mukaan milloin vain!
Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.
Älä mieti pidempään uuden harrastuksen aloittamista tai paluuta vanhan harrastuksen pariin!
Me ymmärrämme, että kuntosaliharrastuksen aloittaminen tai sen pariin palaaminen saattaa tuntua haastavalta. Siksi halusimme luoda mahdollisimman helpon, mutta tehokkaan valmennuksen, josta löytyy selkeät ohjeet salitreenin aloittamiseen. Olemme miettineet kaiken puolestasi -sinun tehtäväksesi jää vain ohjeiden noudattaminen ja treenistä nauttiminen!
- Et tarvitse aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta
- 2-3 Treeniä viikossa
- Selkeät ohjeistukset treenien suorittamiseen
Lihaskuntoa olisi tärkeää harjoitella vähintään kaksi kertaa viikossa. Jo tämä määrä riittää tukemaan toimintakykyäsi ja parantamaan suorituskykyäsi. Tässä starttivalmennuksessa pääsetkin treenaamaan koko vartalosi vähintään kaksi kertaa viikossa, jotta edellä mainitut kohdat toteutuisivat!
HUOM!
Treeniohjelma jää sinulle käyttöön myös valmennuksen päätyttyä! Treenit voit aloittaa koska vain, eivätkä ole sidottuja tiettyihin päiviin. Tässä ohjelmassa treenejä on kaksi ja voit itse tehdä viikkosuunnitelmasi.
Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet
- Tehtäviä
- Kyselyitä
- Kuvia
- Videoita
- Harjoitusohjelmia
- Tavoitteita
- Chat valmentajan kanssa
