Oletko valmis voimaan AIDOSTI HYVIN niin henkisesti kuin fyysisesti? On aika tehdä muutos parempaan ilman ruokaan liittyviä sääntöjä tai kieltolistoja!

Onnistunut elämäntaparemontti by Jenniina

Onko terveelliset elämäntavat pelkkää luopumista? Ei lähellekään!

Miksi tämä valmennus on luotu?

"Loin tämän valmennuksen, koska tiedän että monet kamppailevat tasapainon löytämisessä mitä tulee terveellisesti syömiseen sekä herkutteluun. Uskon vahvasti siihen, että jokaisen on mahdollista löytää tasapaino asian suhteen. Terveellisesti syömisen ei tarvitse olla tylsää tai mautonta, eikä se tarkoita sitä että täytyisi luopua esimerkiksi herkuttelusta tai illanvietoista ystävien kanssa.

Haluan auttaa sinua onnistumaan omien elämäntapojen ja ruokailutottumusten lopullisessa muuttamisessa. Kun syö terveellisesti, monipuolisesti ja ennen kaikkea riittävästi, voi aidosti hyvin! En usko kieltolistoihin tai ruokaan liittyviin sääntöihin tai rajoituksiin. Valmennuksessa pyritään näistä eroon. Haluan myös painottaa valmennuksessa henkistä puolta. Omilla ajattelutavoilla on valtava merkitys siihen, että onnistutaan kestävässä muutoksessa."

-Valmentajasi Jenniina

Onko pysyvä elämäntaparemontti hankalaa?

Jos löydät itsesi pyörittämästä näitä kysymyksiä päässäsi uudelleen ja uudelleen, olet luultavasti lukkiutunut elämäntaparemonttisi kanssa useamman kerran, niin kuin suurin osa jossain vaiheessa elämäänsä.

Kuulostaako nämä sinusta tutulta?

• Tuntuuko sinusta, että et onnistu muuttamaan omia elämäntapoja, vaikka kuinka yrität?
• Haluatko vihdoin tuntea itsesi aidosti hyvinvoivaksi sekä fyysisesti että henkisesti?
• Oletko valmis päästämään irti ruokaan liittyvistä säännöistä, uskomuksista ja rajoituksista?
• Onko sinun vaikea pysyä motivoituneena syödä terveellisesti?
• Etkö tiedä, miten sinun olisi fiksua syödä?
• Haluatko saada energiaa arkeen?
• Oletko valmis muuttamaan elämäntapasi parempaan lopullisesti?
• Tuntuuko sinusta, että muutos parempaan on mahdoton?
• Oletko alkanut käyttämään sanaa AINA, kun puhut elämäntaparemontin haasteista? "Se menee aina näin, aina minä epäonnistun, aina minulta loppuu motivaatio"...jne? 

Aina on aina...kunnes se ei enää ole!

Onnistunut elämäntaparemontti by Jenniina 

Miten hyödyn tästä valmennuksesta?

Saat selkeän ruokavaliorungon jota noudattaa. Saat myös monipuolisesti reseptejä, jotta et kyllästy samoihin makuihin! Valmennus on täynnä inspiraatiota terveellisesti syömiseen. Jotta momentum pysyy hyppysissäsi, saat motivoivia sekä kannustavia tehtäviä ja vinkkejä muun muassa kiireisen arjen ja terveellisen syömisen yhdistämiseen.

Emme unohda myöskään herkuttelua. Ajoittainen herkuttelu kuuluu elämään ja  saat laajasti näkökulmia herkutteluun sekä erilaisia kevyempiä ja terveellisempiä herkkureseptejä. Valmennus sisältää lisäksi treeniohjelman, mutta sitä ei ole pakko noudattaa. Pääpaino ruokavaliossa, resepteissä sekä inspiroivissa ja ajatuksia herättelevissä tehtävissä.

Osallistujille myös henkilökohtainen chat-tuki!

Valmentajasi

Jenniina Lehtinen

Jenniina Lehtinen on Tamperelainen personal trainer ja hyvinvointivaikuttaja. Jenniinan eritysosaamisaluetta on elämäntapamuutokset, tasapainon löytäminen mitä tulee syömiseen ja liikuntaan sekä henkinen hyvinvointi. Jenniinan intohimona on auttaa muita onnistumaan tavoitteissaan ja löytämään itselle sopivan tavan toteuttaa terveellistä elämäntyyliä oma hyvinvointi aina edellä! Valmentajana Jenniina on kannustava, positiivinen ja energinen. Kun voi fyysisesti hyvin, voi myös henkisesti hyvin ja toisinpäin. Jokainen ansaitsee tuntea olonsa hyvinvoivaksi!

Koulutukset

• FitFarm certified Personal trainer (2020)
• Sovellettu biomekaniikka goes for fitness level 1 & level 2 (Juhani Taivela & Sanna Eloranta) 2020

Tutustu Jenniinaan tarkemmin Instagramissa: @jenniinai

OHJEET JA TEKNISIÄ TIETOJA

MITEN VALMENNUS TAPAHTUU?

1. Osta valmennus.

2. Saat ostamisen jälkeen linkin mistä pääset lataamaan SYKE sovelluksen sekä vahvistuksen ja kuitin onnistuneesta ostosta sähköpostiisi.

3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä, jolloin sisällöt tulevat näkymään SYKE-sovellukseen sekä SYKE Triben selainversioon, jolla voit osallistua tietokoneen kautta.

Pääasiallisesti kaikki tehtävät ja sisällöt on kalenteroitettu sinulle valmiiksi ja syklitetty aukeamaan asteittain.

4. Kun valmennus alkaa ja niin materiaalit tulevat saataville. Lähtökohtaisesti kaikki materiaali on ennakkoon kuvattua eli sinä saat valita mihin aikaan teet mitäkin. 

5. Voit myös tulostaa tulostettavat materiaalit Sykkeen verkkoportaalista.

6. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2kk valmennuksen päätyttyä ja kun valmennus on päättynyt niin pääset arvioimaan valmennuksen.

7. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen koska kuten me tiedämme niin matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat.