MUSCLE-sarjan ohjelmat tähtäävät kaikki nimensä mukaisesti lihasmassan kasvatukseen. Advanced MUSCLE sopii treenaajille, joilla on jo kokemusta lihasmassan kasvatusta tukevasta treenistä.
Ensisijaisena tavoitteena MUSCLE-sarjan ohjelmilla on kasvattaa lihasmassan määrää, mutta ohjelman aikana myös voimatasosi tulevat kasvamaan. Sarjan ohjelmat sopivat hyvin myös treenajalle, jonka tavoitteena on kiinteytyminen.
Ohjelma sisältää 1+3 jakoisen ohjelman, joilla treenaat 3-5 kertaa viikossa tehokkaasti.
Ohjelmassa on 2 nousujohteista jaksoa, joten kehitys on taattu! Ohjelmassa on käytetty erikoistekniikoita järkevästi ja johdonmukaisesti, joten opit myös niiden hyödyllisestä käytöstä!
Jump in whenever you want to!
You can choose the start date of the coaching yourself.
- Sopii miehille ja naisille
- 12 viikon treeniohjelma
- 3-5 treeniä viikossa
- Selkeät ohjeistukset
- Sopii kokeneille saliharjoittelijoille
- Päivittyvä ohjelma
Älä anna kehityksen pysähtyä!
Lihasmassaa tavoittelevassa harjoittelussa on tärkeää saada lihaksille sekä mekaanista kuormitusta että aineenvaihdunnallista kuormitusta. Tässä ohjelmassa on otettu molemmat elementit huomioon, jotta lihasmassan kehitys olisi maksimaalista!
Mitä aiemmin aloitat, sitä aiemmin näet tuloksia!
Advanced MUSCLE -valmennuksen voit aloittaa silloin, kun se sinulle parhaiten sopii. Älä kuitenkaan mieti liian pitkään, vaan aloita matka kohti tavoitteitasi jo nyt!
Use these SYKE app features and many more
- Tasks
- Images
- Videos
- Training programs
- Goals
- Chat with the coach
