Riikka Palo

Ota yhteyttä
Valmentajahaku

Riikka
Palo Terveys on tärkeintä!

Seinäjoki

Valmentajana yrityksessä:
Fit Seinäjoki

Hei!

Olen 34v Trainer4You lisensoitu Personal Trainer. Ohjaan sopimuksen mukaan kuntosalilla Seinäjoella ja Jyväskylässä.

Kuntosaliharrastusta minulla takana 8 vuotta ja ravintoasioihin perehtymistä 7 vuotta. Kilpailen testatussa IFBB liitossa lajissa Body Fitness. 

Minulle on tärkeintä terveys, ja terveys edellä suunnitellaan treeniohjelmat sekä ruokavaliot. Suosin itse monipuolista, joustavaa, rentoa syömistä. Hyödynnän mahdollisimman paljon kotimaisia raaka-aineita, lähiruokaa sekä luomutuotteita.

Treenaamisessa pidän tärkeänä oikeita suoritustekniikoita. Määrä ei korvaa laatua.

Laadin Sinulle henkilökohtaisesti suunnitellun treeniohjelman kuntosalille, sinun omia toiveitasi, aikataulujasi ja tavoitteitasi tukemaan! Huomioin ohjelman laadinnassa mahdolliset muut urheiluharrastuksesi. Henkilökohtainen treeniohjelma 80€, kuntosaliohjaus 60min 50€.

Laadin Sinulle henkilökohtaisen ruokavalion tukemaan terveyttäsi ja tavoitteitasi. Huomioin ruokavalion suunnittelussa mahdolliset ruokarajoitteet, allergiasi, elämänrytmisi. Ruokavalioitani on helppoa, turvallista ja terveellistä noudattaa. Henkilökohtainen ruokavalio 80€, ravintovalmennus tapaaminen 45min 40€.

Ota yhteyttä jos tarvitset henkilökohtaista valmennusta kuntosalille tai ravitsemukseen liittyen! :)

Ota valmentajaan yhteyttä


erityisruokavaliot fitness ja body harjoittelu kotona kehon muokkaus kuntosali painonhallinta ja painonpudotus personal trainer raskausajan harjoittelu ravintovalmennus fitness kisavalmennus fysiikkavalmennus iäkkäiden harjoittelu Ikääntyneet ravitsemus Kehonhuolto Kiinteytyminen Lihasten kasvatus selkä- ja hartiaongelmat Yleinen hyvinvointi
Jyväskylä Seinäjoki Etävalmennus Ilmajoki Kurikka Vaasa Äänekoski