Arttu Pakkanen


Ota yhteyttä
Valmentajahaku

Arttu
Pakkanen Saavuta kokonaisvaltaisesti toimiva ja suorituskykyisempi keho. Ei suorittamista terveyden kustannuksella. Vaan laadukasta toiminnallista harjoittelua kroppaa kuunnellen. Saavuta suorituskykyinen ja oikeasti toimiva keho.

Hei ystävä onko sinulla paikat kokoajan rikki, vaikka harjoittelet kuinka selkää särkee, sairastelet jatkuvasti, etkä saa harjoittelussa tuloksia aikaan . Niin minullakin oli tein fyysistä työtä ja rikoin selkäni omaa tietämättömyyttäni harjoittelussa .

Tämä sai minut heräämään että jossakin on vika vaikka treenaan paljon en voi olla kokoajan rikka lähdin opiskelemaan aihetta kirjoista ja kävin kursseilla. Lähdin kokeilemaan miten homma toimii ja pam nykyään vedän leukaa 80 kg lisäpainolla, kyykkään syväkyykkyyn 120kg ilman välineitä ja vedän vatsapyörän suorilta jaloin 10 kertaa.

Haluaisiko saada enemmän irti treeneistäsi  harjoitella optimaalisesti, laadukkaasti ja turvallisesti jotta pysyt terveenä sillä vain terve liikkuja kehittyy vielä jatkossakin.  ja oppia miten oikeasti harjoitella kehittävästi kehoa kuunnellen.

Ei enää jatkuvaa loukkaantumiskierrettä vaan vapaasti liikkuva keho jossa voimaa riittää vielä salin ulkopuolellakin ole oman elämäsi supersankari, pysy terveenä ja saavuta kunto josta ennen vain unelmoit .

Teemme laadukkaita harjoitteita liikkeen laatuun keskittyen  ei vain sinne päin tekniikoita joilla saa sinne päin tuloksia. Vaan tehdään liikkeet oikeasti oikein jotta opit hallitsemaan kehoasi niin isoilla raudoilla tehtäessä kuin salin ulkopuolellakin kehostasi  tulee suorituskykyisempi ja oikeasti toimiva vapaasti liikkuva.

Opetan sinut harjoittelemaan paremmin, kehoa kuunnellen opettelemme keinot jolla saat treeneistä enemmän irti, parempia tuloksia ja  palaudut paremmin jopa kiireisen arjen keskellä. Sekä pysyt suorituskykyisempänä , kehosi oikeasti toimii eikä ole kokoajan jumissa ja väsynyt.

Rakennetaan sinulle pitkän tähtäimen suunnitelman jolla takaamme että pysyt terveenä ja kehityt optimaalisesti sekä tiedämme jatkuvasti missä ollaan menossa joka takaa jatkuvan kehityksen.

Vastasiko tämä tarpeitasi ? Siinä tapauksessa olen valmentaja sinua varten Ota yhteyttä ja sovitaan maksuton tapaaminen jossa keskustellaan olisiko minulla ratkasu juuri sinun pulmaasi.

Toimin Kotka, Pyhtää, Hamina, Kouvola alueella.

Peruskoulutus

Trainer4you Personal Trainer
Trainer4you Kuntosalivalmentaja
Trainer4you Hyvinvointivalmentaja
ADAPT 1 Parkour ohjaaja

Lisäkoulutukset

Foamrolleri:n Foamroller ja fascia ohjaajakoulutus
Street workout Ry Street Workout ohjaajakoulutus
Parempi Liikkuja
Tariner4you Palautumisen Asiantuntija
Firstbeat Hyvinvointianalyysi koulutus

Asiakastarinoita

”En tiennyt millasta treeniä tekisi kuntosalilla ja halusin treeniä mikä tukisi ammattiani . Monipuolinen kokonaisvaltainen valmennus on hyvin tukenut omaa tekemistäni. Jo 1 kuukauden valmennuksen jälkeen tuntuu että ryhti on parantunut tanssiessa keskustan käyttö parantunut tiukempi korsetti.” –
Asiakastarina tanssin opettaja

”perhana tää elämäntapa muutos ei taida ollaakkaan paha asia. saattaa olla vaan mun mielikuvistusta mutta kun kuntoilee ja syö paremmin niin tuntuu löytyvän pikkusen enemmän energiaa.” -Jani

”ohjelma on ollut minulle sopiva ja rasitustasoa on lisätty sopivasti keittymisen mukaan. kuuntelet asiakasta hyvin ja löydät nopeasti vaihtoehtoisia liikkeitä jos joku ennalta suunniteltu asento tai laite ei liikkuvuudelleni toimikaan . olen tiennyt aiempaa paremmin mitkä liikkeet ja harjoitteet sopivat minulle salilla …. Ja voisin suositella sinua muille!” 

  ”tavoite -10kg saavutettiin 4kk jälkeen ruokailutottumukset ja unenlaatu parani huomattavasti syön säännöllisesti ja monipuolisesti energiataso / laatu parani . liikunta harrastus lisääntyi ja nyt jopa nautin salilla käymisestä… positiivinen elän asenne ratkaiseva tekijä hyvä kuuntelijan ominaisuus” 

Ota valmentajaan yhteyttä


kuntosali muu urheilu harjoittelu kotona Kehonhuolto kehonpainoharjoittelu koulutukset ja luennot crossfit lasten ja nuorten liikunta kamppailulajit kehon muokkaus personal trainer ravintovalmennus fysiikkavalmennus golf Jääkiekko juoksu kahvakuulailu kestävyysharjoittelu Kiinteytyminen Lihasten kasvatus painonhallinta ja painonpudotus pyöräily yleisurheilu
Hamina Kotka Pyhtää Kouvola