Kati Lytsy
Contact us
Coach search

Kati Lytsy
Ikinä ei ole liian myöhäistä aloittaa

As a coach at the company:
Personal Trainer Kati Lytsy

Hei!

Olen Kati Lytsy, energinen hyvinvointialan ammattilainen.

Jos tavoitteenasi on parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja saada tehtyä pysyvä elämäntapamuutos, olen etsimäsi henkilö! Olen kouluttautunut myös psyykkiseksi valmentajaksi, ja sen vuoksi pystyn auttamaan asiakkaitani paremmin ja kokonaisvaltaisesti.  Muutos ei ole tiedonpuutteesta kiinni, vaan tarvitaan uusia rutiineja ja identiteetit päivittämistä. Se, ettet ole onnistunut muutoksessasi ei tarkoita siis, että ettet tietäisi miten pitäisi syödä ja liikkua, vaan MITEN saat muutoksen tehtyä, pysyvästi. Nykyään meidän on todella helppo ajelehtia nopeasti mielihyvää tuovien asioiden perässä (tilaaminen woltista helpompaa, kun tehdä itse ruokaa, hissillä helpompi mennä kuin portailla, sohvalle helpompi jäädä kun lähteä treenmaamaan) kuin valita teko, josta emme saakaan palkintoa heti, vaan vasta pitkällä aikavälillä, ja joka saattaa alussa jopa tuottaa negatiivisia tunteita (liikkumaan lähteminen voi tuntua ikävältä, hikoiluttaa, hengästyttää, ulkona huono sää..) . Tarvitaan siis myös paljon psyykkisiä taitoja.  Meidän on paljon helpompi tehdä kaikki täysillä, tai ei mitään, mutta keskitien löytäminen on paljon hankalampaa. 

Autan sinua matkallasi kohti tavoitettasi. Tavoitteena on, että nautit matkasta ja myös opit koko ajan lisää niin itsestäsi kuin hyvinvoinnistakin. Opit miten saada energiaa ja jaksamista arkeesi, miten saada terveelliset elämäntavat mahdutettua kiireellisen arjen keskelle sekä mitkä asiat toimii juuri sinulle.

Lapsesta asti olen rakastanut liikkua. Olen myös kokeillut eri lajeja laidasta laitaan ja innostanut jo nuorena muita liikunnan pariin ensin lentopallo valmennuksien kautta ja sitten nuorten ja lasten liikuntakerhojen ohjauksien kautta. Haluan jakaa samaa intoa ja energiaa mitä itse saan liikunnasta. Liikunnan ei todellakaan tarvitse olla pakkopullaa, vaan löydetään yhdessä sinulle turvallinen ja mukava tapa liikkua. Saatat huomata pian olevasi koukussa liikkumiseen!

Vahvuuteni on ehdottomasti kokonaisvaltaisuus. Olen kouluttautunut myös psyykkiseksi valmentajaksi, koska kaikki muutoksen tekemiset alkaa ensin päästä, psyykkisestä puolesta. Kanssani opit sen, miten sinulla on itselläsi ohjat käsissäsi, eikä tarkoitus ole mennä autopilotilla päivästä toiseen ja suorittaa elämää vaan nauttia elämästä hyvinvoivana! Olen itse myös tehnyt elämäntapamuutoksen ja sen takia, ymmärrän asiakkaitani. Tiedän mitkä asiat vaikuttavat muutoksen tekemiseen ja myös sen ylläpitämiseen.  Suhtaudun intohimoisesti työhöni ja siksi kouluttaudun koko ajan lisää.

Tehdään yhdessä unelmistasi totta!


Contact coach