RemppaRinki 10 vk 16.9.-24.11.2019

RemppaRinki 10 vk 16.9.-24.11.2019

Hinta 89,00 €
Pudottajat / Kiinteytyjät

Valmennuksen hinta nousee porrastetusti ja jokaiselle hinnalle on rajoitettu paikkamäärä.

  • 16.7.-28.7. - 69€

  • 29.7.-11.8. -79€

  • 12.8.-25.8. -89€

  • 26.8.-15.9. -99€

Valmennuksesta muutama jutska;

  • Tämä valmennus on laadittu samalla periaatteella kuin edelliset Pienryhmävalmennukseni, mutta myös uusia juttuja on mukana!
  • Valmennus on naisille, sekä k18.
  • Valmennuksessa on valittavana kaksi kokonaisuutta, jotka määräytyvät tavoitteiden mukaan.
  • Toinen kokonaisuus on suunniteltu painonpudottajille ja kiinteytyjille, toinen painonhallitsijoille ja kehonmuokkaajille.
  • Valmennus toteutetaan verkossa, eikä osallistuminen vaadi salilla käyntiä.
  • Valmennuksessa tulee tehdä lihaskuntotreeniä 2-4 kertaa viikossa ja aerobista 1-3 kertaa viikossa, riippuen tavoitteestasi ja oikeestaan halustasikin!
  • Ruokavaliot on laadittu grammantarkasti, mutta tässä valmennuksessa ei ruokia tarvitse välttämättä punnita, jos koet sen itsellesi epäsopivaksi.
  • Tässä valmennuksessa ei ole kyse mistään dieetistä, vaan elämäntavasta.
  • Halutessa voit varata joko henkilökohtaisen ajan treenille, tai kerätä oman porukan kasaan!

 

Miksi lähteä mukaan RemppaRinkiin?

  • Tässä valmennuksessa saat kattavat ohjeet ruokailuun, salilla treenaamiseen, kotona treenaamiseen, kehonhuoltoon, lepoon, valmentajan vinkkejä ja tuen, muun ryhmän tuen, reseptejä.....
  • Tämän valmennuksen avulla, pystyt muuttamaan elämäntapojasi pysyvästi, tarvittaessa voimme muokata ohjeita juuri sinun näköiseksi, jos sille on tarvetta.
  • Valmennuksessa pystyt myös haastamaan ja kehittämään itseäsi ja menemään kohti niitä sun omia tavoitteita!
  • Valmennus on suunniteltu ympärivuotiseksi, eli jokainen startti on sisällöltään hieman erilainen, perusasiat eivät mihinkään muutu.
  • Välivalmennukset RemppaRinkien starttien välissä varmistaa juurikin sen, että sinulla on ympäri vuoden valmentajan tuki ja ohjeet siihen, että menet kohti tavoitteitasi.
  • Tämä valmennus on suunniteltu maalaisjärki päässä ja jalat maassa, eikä niin, että viedään treenit tai ravinto aivan övereiksi.
  • Kuten jo yläällä mainitsin, tässä valmennuksessa on kyse elämäntavasta.

 

Valmennus sisältää;

  • Ruokavaliot kahdessa eri painoluokassa painonpudotukseen ja kiinteytykseen.
  • Reseptivinkkejä ja annosvaihtotaulukon, jonka avulla voit kasata oman näköisiä aterioita.
  • 1- ja 2-jakoisen kuntosaliohjelman.
  • 8 erilaista treeniohjelmaa pienvälineillä kotona treenaaville tai kuntosaliohjelmien kaveriksi.
  • Kirjalliset, kuvalliset ja videoidut ohjeet treeniohjelmiin.
  • Omat ohjeet kehonhuoltoon ja lämmittelyyn.
  • Haasteita ja tehtäviä, jotka motivoivat varmasti menemään kohti tavoitteitasi ja pistävät samalla ajattelemaan asioita eri näkökulmista.
  • Yhteisen Facebook ryhmän, jossa valmennettavat voivat vaihtaa kuulumisiaan ja jossa minä olen mukana.
  • Minun tuen ja kysymys/vastaus boxin Facebook ryhmässä koko valmennuksen ajaksi.
  • Facebook livejä valmenttettavien toiveiden mukaan.
  • Valmennuksen 5. viikon lauantaina ilmaisen RemppaRinki päivän Keuruulla, joka sisältää treeniä ja yhteistä jutustelua.
  • Mahdollisuuden osallistua Keuruulla keskiviikkoisin klo 18.00 yhteistreeneihin hintaan 7€/kerta, yhteistreenit toteutetaan aina omalla kehonpainolla, tai pienvälineillä.
  • Ilmaiset tunnukset Syke Tribe valmennusalustaan.
  • Syke Triben näppärän sovelluksen, jossa ohjeet kulkee mukanasi joka paikkaan.
  • 6 viikkoa valmennusta kaupanpäälle, jos jatkat suoraan 6.1.2020 RemppaRinki starttiin!

 

Miten valita oikea ryhmä ruokavalioiden perusteella?

  • Valitse painonhallitsijan ja kehonmuokkaajan ryhmä, jos tavoitteenasi on saada lihasta, nostattaa hieman painoa/pysyä samoissa lukemissa.
  • Jos kulutuksesi on kova ja arkesi todella aktiivista, painonhallitsijan ruokavaliolla saa varmasti myös painonpudotus tuloksia.
  • Valitse painonpudottajan ja kiinteytyjän ryhmä, jos tavoitteenasi on pudottaa painoa 5-10 kiloa tai yli.
  • Jos ryhmän valinta teettää vaikeuksia, laitahan viestiä niin jutellaan, kumpi ryhmä on sinulle parempi :)

 

Älä kuhnaile, vaan hyppää mukaan mun rinkiin!

 

#rempparinkiwellnette #teamwellnette

 



Tuotetta jäljellä: 9 kpl

Takaisin