Hyvinvointia Persoonallisesti

#teamwellnette

Kurkkaa kotisivut! www.wellnette.fi

  • Varaa ilmainen konsultaatioaika info@wellnette.fi !
  • Konsultaatio ei sido sinua mihinkään, sen aikana keskustelemme yhdessä, mikä valmennus tai palvelu olisi sinulle paras vaihtoehto.
  • Konsultaatio hoidetaan kasvotusten / puhelimitse.

RemppaRinki 1/3'20

Valmennus sisältää; Ruokavaliot kahdessa eri painoluokassa painonpudotukseen ja kiinteytykseen TAI painonhallintaan ja kehonmuokkaukseen. Reseptivinkkejä ja annosvaihtotaulukon, jonka avulla voit kasata oman näköisiä aterioita. 2/3/4-jakoisen kuntosaliohjelman. 4 erilaista treeniohjelmaa pienvälineillä kotona treenaaville tai kuntosaliohjelmien kaveriksi. Vatsalihaksille omat treenisetit. Kirjalliset, kuvalliset ja videoidut ohjeet treeniohjelmiin. Omat ohjeet aerobisiin, kehonhuoltoon ja lämmittelyyn. Haasteita ja tehtäviä, jotka motivoivat varmasti menemään kohti tavoitteitasi ja pistävät samalla ajattelemaan asioita eri näkökulmista. Yhteisen Facebook ryhmän, jossa valmennettavat voivat vaihtaa kuulumisiaan ja jossa minä olen mukana. Minun tuen ja kysymys/vastaus boxin Facebook ryhmässä koko valmennuksen ajaksi. Facebook livejä valmenttettavien toiveiden mukaan. Valmennuksen 5. viikon lauantaina ilmaisen RemppaRinki päivän Multialla, joka sisältää treeniä ja yhteistä jutustelua. Ilmaiset tunnukset Syke Tribe valmennusalustaan. Syke Triben näppärän sovelluksen, jossa ohjeet kulkee mukanasi joka paikkaan. 6 viikkoa valmennusta kaupanpäälle, jos jatkat suoraan 27.4.2020 RemppaRinki starttiin! Miten valita oikea ryhmä ruokavalioiden perusteella? Valitse painonhallitsijan ja kehonmuokkaajan ryhmä, jos tavoitteenasi on saada lihasta, nostattaa hieman painoa/pysyä samoissa lukemissa. Jos kulutuksesi on kova ja arkesi todella aktiivista, painonhallitsijan ruokavaliolla saa varmasti myös painonpudotus tuloksia. Valitse painonpudottajan ja kiinteytyjän ryhmä, jos tavoitteenasi on pudottaa painoa 5-10 kiloa tai yli. Jos ryhmän valinta teettää vaikeuksia, suosittelen aina aloittamaan painonhallitsijan ruokavaliosta, oli tavoite mikä tahansa.  Älä kuhnaile, vaan hyppää mukaan mun rinkiin! #rempparinkiwellnette #teamwellnette
99,00 €
6.1.-15.3.2020 (10vk)