2- JAKOINEN KUNTOSALIOHJELMA, edistynyt

2- JAKOINEN KUNTOSALIOHJELMA, edistynyt

Hinta 24,90 €

Tämä verkkovalmennus sisältää 2- jakoisen treeniohjelman, jossa ylä- ja alakroppa treenataan eri päivinä. Voit treenata 2- 4 kertaa viikossa omia resursseja ja tavoitteitasi mukaillen. Ohjelmassa on jokaisesta liikkeestä selkeät ohjeet kuvineen ja videoineen. Ohjelman mukana myös viikkosuunnitelmat, joiden väliltä valitset sen mukaan kuinka usein haluat harjoitella.

Tämä kuntosaliohjelma sopii edistyneille harjoittelijoille, joille isot moninivelliikkeet ovat jo tuttuja.
Sinun tulisi hallita kyykyn, penkkipunnerruksen, maastavedon, pystypunnerruksen ja kulmasoudun perusteet.
Ohjelmassa käytetään paljon vapaita painoja.

KUNTOSALIOHJELMA SOPII SINULLE, JOS:

  • Hallitset isojen moninivelliikkeiden perusteet.
  • Haluat suunnitelmallisuutta ja nousujohteisuutta treeneihisi.
  • Haluat lisätä voimaa, lihasmassaa ja suorituskykyä.
  • Haluat harjoitella turvallisesti.
  • Haluat treenata tehokkaasti kuntosalilla.

OHJELMAPAKETTI SISÄLTÄÄ:

  • 2- jakoisen treeniohjelman kuntosalille.
  • Viikkosuunnitelmat viikkorytmityksineen ja intensiteettiprogressioineen.
  • Chat- ominaisuuden: ole suoraan yhteydessä valmentajaasi.
  • SYKE Tribe- mobiilisovelluksen tarjoamat tukityökalut (mm. treeni- ja ruokapäiväkirja, unen- ja aktiivisuuden seuranta.)


Takaisin