Harjoitusohjelma | Henkilökohtainen (6 viikkoa)

Harjoitusohjelma | Henkilökohtainen (6 viikkoa)

Hinta 129,00 €

Henkilökohtainen harjoitusohjelma on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat esimerkiksi saada aikaan muutoksia kehonkoostumuksessaan, toiminta- ja suorituskyvyssään tai voimatasoissaan. Ohjelmat suunnitellaan aina fysioterapeuttisen ja kokonaisvaltaisen näkemyksen pohjalta yksilöllisesti – tavoitteesi sekä toiveesi huomioiden. Ohjelmiin sisällytetään tarpeen mukaan kuntosaliharjoittelua, kehon painolla tehtäviä harjoitteita (myös kotiharjoittelu) sekä aerobisia harjoitteita. Harjoitusohjelmat ovat joustavia ja ne suunnitellaan soveltumaan jokaisen elämäntyyliin sekä rytmiin sopiviksi.

Ohjelmat ovat kertaluontoisia ja niihin kuuluu kuuden (6) viikon seurantajakso, jonka aikana voimme keskustella kaikesta ohjelmaan liittyvästä sähköpostin tai verkossa olevan chat -palvelun (SykeTribe) välityksellä. Seurantajakson aikana pystymme seuraamaan yhdessä kehitystäsi ja pitämään siitä kirjaa. Jakson aikana pystymme myös tekemään harjoitusohjelmaan muutoksia, mikäli esimerkiksi elämäntilanteesi sitä vaatii.

Huomion arvoista

Valmennukseen lähteminen ei edellytä SykeTribe -palvelun käyttöä. Kaikki voidaan toteuttaa myös puhtaasti sähköpostin välityksellä.

 

SISÄLTÖ

1. Henkilökohtainen harjoitusohjelma, joka on suunniteltu juuri sinua varten tavoitteidesi ja toiveidesi pohjalta koko valmennusjakson ajaksi!

2. Kattavat kirjalliset informatiiviset ohjeet, jossa käsitellään harjoitusmääriä, sarjojen välissä olevia taukoja, lepopäivien merkitystä, kehonhuoltoa ja paljon muuta!

3. Henkilökohtaiset käyttöoikeudet valmennusalustalle sekä halutessasi myös ilmaisen puhelinsovelluksen kehityksen ja tulosten seurantaa varten (SykeTribe -valmennusohjelmisto). Valmennuksen jälkeen saat halutessasi käyttää ohjelmistoa vapaasti!

4. Alkulämmittely- sekä kehonhuolto-ohjeet ennen ja jälkeen harjoitusten!

5. Ammattivalmentajan tuki, kannustus, apu sekä vastauspalvelu!

6. Jatkuva viikoittainen seuranta ja mahdollisuus kysyä mitä vain ohjelmaan liittyvää sähköpostin tai verkossa olevan chat -palvelun (SykeTribe) välityksellä seuraavan kuuden (6) viikon ajan.

 

ETENEMINEN

  • Ostaessasi tuotteen, saat ilmoituksen hyväksytystä maksusta sähköpostiisi.
  • Valmentaja ottaa sinuun henkilökohtaisesti yhteyttä sähköpostitse 24 tunnin sisällä.
  • Sovit valmentajan kanssa yhdessä millainen kokonaisuus palvelee sinua.
  • Voit täyttää myös etukäteen valmiiksi esitietolomakkeen: TÄSTÄ – tämä nopeuttaa suunnittelua.
  • Yhteyden oton jälkeen saat henkilökohtaisen harjoitusohjelman käyttöösi 72 tunnin sisällä.

 

Lähde mukaan nyt!



Takaisin