PT valmennusta suurella sydämellä ja ammattitaidolla, asiakkaastani aidosti välittäen ja häntä kuunnellen.

 

Minulta saat apua elämäntapamuutokseesi, painonpudotustavoitteesi saavuttamiseen sekä myös kuntosi kohentamiseen niin ruokavalion ja treeniohjelman myötä, kuin myös henkisellä puolella. Olen tukenasi, kuuntelen, autan sovittamaan uudet elämäntapasi arkeesi ja potkin sinua eteenpäin jos tarve vaatii. Valmennusotteeni on oiva yhdistelmä ymmärrystä, lupsakkuutta ja myös napakkuutta.

 

Koulutustaustaa minulta löytyy niin kasvatustieteen, psykologian, ravitsemustieteen kuin myös soveltavan liikunnan perusopintojen puolelta Jyväskylän- ja Tampereen yliopistoista. Tämän lisäksi olen koulutukseltani myös vaatetusompelija, ylioppilas ja minulta löytyy yli 10 vuoden kokemus lastenhoidosta. Liikunnan ammattitutkintoon valmistuin joulukuussa 2018, tällöin saavutin myös Urheiluopistojen Personal Trainer sertifikaatin. Olen myös yrittäjän ammattitutkinnon suorittanut ja palvelen sinua asiakkaana aina parhaalla mahdollisella tavalla.

 

Kokemusasiantuntijuutta minulta löytyy Stillin taudin (Yleisoireinen lastenreuma) sairastamisesta nyt jo 17 vuoden ajalta.

 

Tutustu toki verkkokaupastani löytyviin valmiisiin palveluihini ja ota ihmeessä yhteyttä jos haluat luoda itsellesi, tai ryhmäsi/tapahtumasi tarpeeseen jotain ihan omaa. Minulta luonnistuvat niin luennot, ryhmävalmennukset, parivalmennukset kuin polttarikeikatkin! 

 

Huomaathan, että lähivalmennukseni tapahtuvat Tampereella. Yksittäiset keikkaluontoiset tapahtumat tapahtuvat tilauksestasi myös muualla Suomessa ja etävalmennuksissani rajana on vain maailma! 

 

Yhteystietoni löydät sivun alalaidasta :)

 


TREENIOHJELMA

TREENIOHJELMA SISÄLTÄÄ:   Alkukartoituksen joko puhelimitse tai kasvotusten Tampereella (n.30min) TAI sähköpostitse 2kk ajalle suunnitellun treeniohjelman joko kuntosalille, kotiin, ulos tai jonkin muun liikuntaharrastuksesi yhteyteen Ohjeistus kevennysviikolle Mahdollisuuden vinkkeihin ja neuvoihin treeniohjelman suhteen 1-2 kertaa ohjelman luovutuksen jälkeen! (1-2vko luovutuksesta)   PELKKÄ OHJELMA EI SISÄLLÄ VALMENNUSTA OHJELMAN TUEKSI!   RAVINTO-OHJELMAN SINULLE TOTEUTTAA URHEILUOPISTOJEN LISENSIOIMA PERSONAL TRAINER JA LIIKUNNAN AMMATTILAINEN PAULIINA VAINIONPÄÄ   PALVELUEHDOT:   Tapaamiset tulee perua tai siirtää viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Jos tapaaminen perutaan ilman PÄTEVÄÄ syytä alle 24 tunnin sisällä, veloitan 50% tapaamisen hinnasta. Jos tapaamista ei peruta ja asiakas ei ilmaannu paikalle, veloitan 100% tapaamisen hinnasta. Tapaamiskerran sisältävissä paketeissa vähennän tällaisessa tilanteessa 1 tapaamiskerran. Asiakas kustantaa itse oman sisäänpääsymaksunsa sovitulle kuntosalille. Jos kuntosali on jokin muu kuin Tampereen Steel Body, asiakas kustantaa myös valmentajan mahdollisen sisäänpääsymaksun. Jos asiakas haluaa ilman pätevää syytä purkaa valmennuksen kesken valmennussuhteen, veloitan 50% puuttuvasta summasta (jäljellä olevan paketin hinta). Jos minä päätän katkaista valmennussuhteen (tietenkin pätevästä syystä), en veloita puuttuvasta ajasta (jäljellä olevan paketin hinta). Sairastapauksissa sovimme kunkin asiakkaan kanssa, miten toimimme. Valmentajan sairastuessa valmennus on tauolla sovitun ajan ja jatkuu, kun valmentaja on tervehtynyt. Myös asiakkaalla on oikeus laittaa asiakkuus tauolle sitä vaativan sairasloman ajalle. Tämä ei tuo asiakkaalle lisäkuluja. Ravinto-­ ja treeniohjelmat ovat henkilökohtaisia, eivätkä missään nimessä ole tarkoitettu jaettavaksi. Jokaisen henkilön tulee hankkia oma, henkilökohtainen ohjelmansa. Minun asiakkailleni laatimia ohjelmia EI saa antaa käytettäväksi muille ihmisille, julkaista missään julkisesti, eikä missään tapauksessa myydä eteenpäin rahallista korvausta vastaan. Suhtaudun ohjelmien väärinkäyttöön erittäin vakavasti. Jos näitä ohjeita laiminlyödään, päättyy mahdollinen valmennussuhde välittömästi ilman rahanpalautusta. Valmennuksiin kuuluu ehdoton salassapito. Valmennukseen tai sen sisältöön liittyviä ratkaisevia asioita ei saa puhua kolmannelle osapuolelle. Tämä koskee niin valmentajaa kuin asiakasta. Ostettu ja maksettu ohjelma tai paketti on pitävä ostopäätös. Asiakas suostuu näihin ehtoihin ostamalla tuotteen tai palvelun yrittäjältä Pauliina Vainionpää. 
39,90 €
VAIN ERIKSEEN SOVITUSTI!

RAVINTOVALMENNUS 1KK

1kk RAVINTOVALMENNUS SISÄLTÄÄ: Alkukartoituksen joko puhelimitse tai kasvotusten Tampereella (n.30min) TAI sähköpostitse Ravintopäiväkirjasi (7vrk) analysoinnin ja kommentit, läpikäydään alkukartoituksen aikana! Sinulle yksilöllisesti luodun ravinto-ohjelman (joko luettelo eri valinnoista sovellettavaksi TAI tarkempi suunnitelma ruokalistoineen 4 viikolle!) Ohjelman päivitykset tarvittaessa valmennuksen aikana Omat tunnuksesi Syke Tribe palveluun ja Syke Tribe sovellukseen, sekä myös neuvonnan näiden käyttöön tarvittaessa (chat, treeniohjelmat, treenipäiväkirja, tulosseuranta, tavoitteet..) Rajattomat vinkit ja neuvot koko valmennuksen ajalle joko Instagramin, Facebook- messengerin, Syke Tribe- chatin, puheluiden, sähköpostin tai kaikkien näiden välityksellä!     RAVINTO-OHJELMAN SINULLE TOTEUTTAA URHEILUOPISTOJEN LISENSIOIMA PERSONAL TRAINER JA LIIKUNNAN AMMATTILAINEN PAULIINA VAINIONPÄÄ   PALVELUEHDOT:   Tapaamiset tulee perua tai siirtää viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Jos tapaaminen perutaan ilman PÄTEVÄÄ syytä alle 24 tunnin sisällä, veloitan 50% tapaamisen hinnasta. Jos tapaamista ei peruta ja asiakas ei ilmaannu paikalle, veloitan 100% tapaamisen hinnasta. Tapaamiskerran sisältävissä paketeissa vähennän tällaisessa tilanteessa 1 tapaamiskerran. Asiakas kustantaa itse oman sisäänpääsymaksunsa sovitulle kuntosalille. Jos kuntosali on jokin muu kuin Tampereen Steel Body, asiakas kustantaa myös valmentajan mahdollisen sisäänpääsymaksun. Jos asiakas haluaa ilman pätevää syytä purkaa valmennuksen kesken valmennussuhteen, veloitan 50% puuttuvasta summasta (jäljellä olevan paketin hinta). Jos minä päätän katkaista valmennussuhteen (tietenkin pätevästä syystä), en veloita puuttuvasta ajasta (jäljellä olevan paketin hinta). Sairastapauksissa sovimme kunkin asiakkaan kanssa, miten toimimme. Valmentajan sairastuessa valmennus on tauolla sovitun ajan ja jatkuu, kun valmentaja on tervehtynyt. Myös asiakkaalla on oikeus laittaa asiakkuus tauolle sitä vaativan sairasloman ajalle. Tämä ei tuo asiakkaalle lisäkuluja. Ravinto-­ ja treeniohjelmat ovat henkilökohtaisia, eivätkä missään nimessä ole tarkoitettu jaettavaksi. Jokaisen henkilön tulee hankkia oma, henkilökohtainen ohjelmansa. Minun asiakkailleni laatimia ohjelmia EI saa antaa käytettäväksi muille ihmisille, julkaista missään julkisesti, eikä missään tapauksessa myydä eteenpäin rahallista korvausta vastaan. Suhtaudun ohjelmien väärinkäyttöön erittäin vakavasti. Jos näitä ohjeita laiminlyödään, päättyy mahdollinen valmennussuhde välittömästi ilman rahanpalautusta. Valmennuksiin kuuluu ehdoton salassapito. Valmennukseen tai sen sisältöön liittyviä ratkaisevia asioita ei saa puhua kolmannelle osapuolelle. Tämä koskee niin valmentajaa kuin asiakasta. Ostettu ja maksettu ohjelma tai paketti on pitävä ostopäätös. Asiakas suostuu näihin ehtoihin ostamalla tuotteen tai palvelun yrittäjältä Pauliina Vainionpää.    HUOM! Halutessasi ostaa useamman valmennuskuukauden, olethan yhteydessä. Hinnat määräytyvät seuraavasti: 1kk 99,90e/kk = 99,90e 3kk 99,90e/kk + 2x 89,90e/kk = 279,70e 6kk 79,90e/kk = 479,40e    
99,90 €

RAVINTO-OHJELMA

RAVINTO-OHJELMA SISÄLTÄÄ: Alkukartoituksen joko puhelimitse tai kasvotusten Tampereella (n.30min) TAI sähköpostitse Ravintopäiväkirjasi (7vrk) analysoinnin ja kommentit, läpikäydään alkukartoituksen aikana! Sinulle yksilöllisesti luodun ravinto-ohjelman (joko luettelo eri valinnoista sovellettavaksi TAI tarkempi suunnitelma ruokalistoineen 4 viikolle!) Mahdollisuuden vinkkeihin ja neuvoihin ohjelmien suhteen 1-2 kertaa ohjelmapaketin luovutuksen jälkeen! (1-2vko luovutuksesta)   RAVINTO-OHJELMAN SINULLE TOTEUTTAA URHEILUOPISTOJEN LISENSIOIMA PERSONAL TRAINER JA LIIKUNNAN AMMATTILAINEN PAULIINA VAINIONPÄÄ   PALVELUEHDOT:   Tapaamiset tulee perua tai siirtää viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Jos tapaaminen perutaan ilman PÄTEVÄÄ syytä alle 24 tunnin sisällä, veloitan 50% tapaamisen hinnasta. Jos tapaamista ei peruta ja asiakas ei ilmaannu paikalle, veloitan 100% tapaamisen hinnasta. Tapaamiskerran sisältävissä paketeissa vähennän tällaisessa tilanteessa 1 tapaamiskerran. Asiakas kustantaa itse oman sisäänpääsymaksunsa sovitulle kuntosalille. Jos kuntosali on jokin muu kuin Tampereen Steel Body, asiakas kustantaa myös valmentajan mahdollisen sisäänpääsymaksun. Jos asiakas haluaa ilman pätevää syytä purkaa valmennuksen kesken valmennussuhteen, veloitan 50% puuttuvasta summasta (jäljellä olevan paketin hinta). Jos minä päätän katkaista valmennussuhteen (tietenkin pätevästä syystä), en veloita puuttuvasta ajasta (jäljellä olevan paketin hinta). Sairastapauksissa sovimme kunkin asiakkaan kanssa, miten toimimme. Valmentajan sairastuessa valmennus on tauolla sovitun ajan ja jatkuu, kun valmentaja on tervehtynyt. Myös asiakkaalla on oikeus laittaa asiakkuus tauolle sitä vaativan sairasloman ajalle. Tämä ei tuo asiakkaalle lisäkuluja. Ravinto-­ ja treeniohjelmat ovat henkilökohtaisia, eivätkä missään nimessä ole tarkoitettu jaettavaksi. Jokaisen henkilön tulee hankkia oma, henkilökohtainen ohjelmansa. Minun asiakkailleni laatimia ohjelmia EI saa antaa käytettäväksi muille ihmisille, julkaista missään julkisesti, eikä missään tapauksessa myydä eteenpäin rahallista korvausta vastaan. Suhtaudun ohjelmien väärinkäyttöön erittäin vakavasti. Jos näitä ohjeita laiminlyödään, päättyy mahdollinen valmennussuhde välittömästi ilman rahanpalautusta. Valmennuksiin kuuluu ehdoton salassapito. Valmennukseen tai sen sisältöön liittyviä ratkaisevia asioita ei saa puhua kolmannelle osapuolelle. Tämä koskee niin valmentajaa kuin asiakasta. Ostettu ja maksettu ohjelma tai paketti on pitävä ostopäätös. Asiakas suostuu näihin ehtoihin ostamalla tuotteen tai palvelun yrittäjältä Pauliina Vainionpää.     
49,90 €

LÄHIVALMENNUS 6kk

6kk LÄHIVALMENNUS SISÄLTÄÄ: Ravintopäiväkirjasi (7vrk) analysoinnin ja kommentit, läpikäydään alkukartoituksen aikana! Alkukartoituksen joko puhelimitse tai kasvotusten Tampereella (n.30min) TAI sähköpostitse Sinulle yksilöllisesti luodun ravinto-ohjelman (joko luettelo eri valinnoista sovellettavaksi TAI tarkempi suunnitelma ruokalistoineen 4 viikolle!) 6kk ajalle suunnitellun treeniohjelman ja -syklityksen joko kuntosalille, kotiin, ulos tai jonkin muun liikuntaharrastuksesi yhteyteen Ohjelmien päivitykset tarvittaessa 12 x 60min treeniohjauksen valmennuksen aikana Ohjeistuksen kevennysviikolle sinulle yksilöllisesti sopivaan ajankohtaan Omat tunnuksesi Syke Tribe palveluun ja Syke Tribe sovellukseen, sekä myös neuvonnan näiden käyttöön tarvittaessa (chat, treeniohjelmat, treenipäiväkirja, tulosseuranta, tavoitteet..) Rajattomat vinkit ja neuvot koko valmennuksen ajalle joko Instagramin, Facebook- messengerin, Syke Tribe- chatin, puheluiden, sähköpostin tai kaikkien näiden välityksellä! Lisäksi mahdollisuus keskustelulle kasvotusten treeniohjausten yhteydessä.   VALMENNUKSEN SINULLE TOTEUTTAA URHEILUOPISTOJEN LISENSIOIMA PERSONAL TRAINER JA LIIKUNNAN AMMATTILAINEN PAULIINA VAINIONPÄÄ   PALVELUEHDOT:   Tapaamiset tulee perua tai siirtää viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Jos tapaaminen perutaan ilman PÄTEVÄÄ syytä alle 24 tunnin sisällä, veloitan 50% tapaamisen hinnasta. Jos tapaamista ei peruta ja asiakas ei ilmaannu paikalle, veloitan 100% tapaamisen hinnasta. Tapaamiskerran sisältävissä paketeissa vähennän tällaisessa tilanteessa 1 tapaamiskerran. Asiakas kustantaa itse oman sisäänpääsymaksunsa sovitulle kuntosalille. Jos kuntosali on jokin muu kuin Tampereen Steel Body, asiakas kustantaa myös valmentajan mahdollisen sisäänpääsymaksun. Jos asiakas haluaa ilman pätevää syytä purkaa valmennuksen kesken valmennussuhteen, veloitan 50% puuttuvasta summasta (jäljellä olevan paketin hinta). Jos minä päätän katkaista valmennussuhteen (tietenkin pätevästä syystä), en veloita puuttuvasta ajasta (jäljellä olevan paketin hinta). Sairastapauksissa sovimme kunkin asiakkaan kanssa, miten toimimme. Valmentajan sairastuessa valmennus on tauolla sovitun ajan ja jatkuu, kun valmentaja on tervehtynyt. Myös asiakkaalla on oikeus laittaa asiakkuus tauolle sitä vaativan sairasloman ajalle. Tämä ei tuo asiakkaalle lisäkuluja. Ravinto-­ ja treeniohjelmat ovat henkilökohtaisia, eivätkä missään nimessä ole tarkoitettu jaettavaksi. Jokaisen henkilön tulee hankkia oma, henkilökohtainen ohjelmansa. Minun asiakkailleni laatimia ohjelmia EI saa antaa käytettäväksi muille ihmisille, julkaista missään julkisesti, eikä missään tapauksessa myydä eteenpäin rahallista korvausta vastaan. Suhtaudun ohjelmien väärinkäyttöön erittäin vakavasti. Jos näitä ohjeita laiminlyödään, päättyy mahdollinen valmennussuhde välittömästi ilman rahanpalautusta. Valmennuksiin kuuluu ehdoton salassapito. Valmennukseen tai sen sisältöön liittyviä ratkaisevia asioita ei saa puhua kolmannelle osapuolelle. Tämä koskee niin valmentajaa kuin asiakasta. Ostettu ja maksettu ohjelma tai paketti on pitävä ostopäätös. Asiakas suostuu näihin ehtoihin ostamalla tuotteen tai palvelun yrittäjältä Pauliina Vainionpää.    HUOM! 1kk = 174,90e/kk 3kk = n. 153,00e/kk eli -12,5% 6kk = n. 131,20e/kk eli -25%
786,90 €

LÄHIVALMENNUS 3kk

3kk LÄHIVALMENNUS SISÄLTÄÄ: Ravintopäiväkirjasi (7vrk) analysoinnin ja kommentit, läpikäydään alkukartoituksen aikana! Alkukartoituksen joko puhelimitse tai kasvotusten Tampereella (n.30min) TAI sähköpostitse Sinulle yksilöllisesti luodun ravinto-ohjelman (joko luettelo eri valinnoista sovellettavaksi TAI tarkempi suunnitelma ruokalistoineen 4 viikolle!) 3kk ajalle suunnitellun treeniohjelman ja -syklityksen joko kuntosalille, kotiin, ulos tai jonkin muun liikuntaharrastuksesi yhteyteen Ohjelmien päivitykset tarvittaessa 6 x 60min treeniohjauksen valmennuksen aikana Ohjeistuksen kevennysviikolle sinulle yksilöllisesti sopivaan ajankohtaan Omat tunnuksesi Syke Tribe palveluun ja Syke Tribe sovellukseen, sekä myös neuvonnan näiden käyttöön tarvittaessa (chat, treeniohjelmat, treenipäiväkirja, tulosseuranta, tavoitteet..) Rajattomat vinkit ja neuvot koko valmennuksen ajalle joko Instagramin, Facebook- messengerin, Syke Tribe- chatin, puheluiden, sähköpostin tai kaikkien näiden välityksellä! Lisäksi mahdollisuus keskustelulle kasvotusten treeniohjausten yhteydessä.   VALMENNUKSEN SINULLE TOTEUTTAA URHEILUOPISTOJEN LISENSIOIMA PERSONAL TRAINER JA LIIKUNNAN AMMATTILAINEN PAULIINA VAINIONPÄÄ   PALVELUEHDOT:   Tapaamiset tulee perua tai siirtää viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Jos tapaaminen perutaan ilman PÄTEVÄÄ syytä alle 24 tunnin sisällä, veloitan 50% tapaamisen hinnasta. Jos tapaamista ei peruta ja asiakas ei ilmaannu paikalle, veloitan 100% tapaamisen hinnasta. Tapaamiskerran sisältävissä paketeissa vähennän tällaisessa tilanteessa 1 tapaamiskerran. Asiakas kustantaa itse oman sisäänpääsymaksunsa sovitulle kuntosalille. Jos kuntosali on jokin muu kuin Tampereen Steel Body, asiakas kustantaa myös valmentajan mahdollisen sisäänpääsymaksun. Jos asiakas haluaa ilman pätevää syytä purkaa valmennuksen kesken valmennussuhteen, veloitan 50% puuttuvasta summasta (jäljellä olevan paketin hinta). Jos minä päätän katkaista valmennussuhteen (tietenkin pätevästä syystä), en veloita puuttuvasta ajasta (jäljellä olevan paketin hinta). Sairastapauksissa sovimme kunkin asiakkaan kanssa, miten toimimme. Valmentajan sairastuessa valmennus on tauolla sovitun ajan ja jatkuu, kun valmentaja on tervehtynyt. Myös asiakkaalla on oikeus laittaa asiakkuus tauolle sitä vaativan sairasloman ajalle. Tämä ei tuo asiakkaalle lisäkuluja. Ravinto-­ ja treeniohjelmat ovat henkilökohtaisia, eivätkä missään nimessä ole tarkoitettu jaettavaksi. Jokaisen henkilön tulee hankkia oma, henkilökohtainen ohjelmansa. Minun asiakkailleni laatimia ohjelmia EI saa antaa käytettäväksi muille ihmisille, julkaista missään julkisesti, eikä missään tapauksessa myydä eteenpäin rahallista korvausta vastaan. Suhtaudun ohjelmien väärinkäyttöön erittäin vakavasti. Jos näitä ohjeita laiminlyödään, päättyy mahdollinen valmennussuhde välittömästi ilman rahanpalautusta. Valmennuksiin kuuluu ehdoton salassapito. Valmennukseen tai sen sisältöön liittyviä ratkaisevia asioita ei saa puhua kolmannelle osapuolelle. Tämä koskee niin valmentajaa kuin asiakasta. Ostettu ja maksettu ohjelma tai paketti on pitävä ostopäätös. Asiakas suostuu näihin ehtoihin ostamalla tuotteen tai palvelun yrittäjältä Pauliina Vainionpää.    HUOM! 1kk = 174,90e/kk 3kk = n. 153,00e/kk eli -12,5% 6kk = n. 131,20e/kk eli -25%
459,90 €

LÄHIVALMENNUS 1kk

1kk LÄHIVALMENNUS SISÄLTÄÄ: Ravintopäiväkirjasi (7vrk) analysoinnin ja kommentit, läpikäydään alkukartoituksen aikana! Alkukartoituksen joko puhelimitse tai kasvotusten Tampereella (n.30min) TAI sähköpostitse Sinulle yksilöllisesti luodun ravinto-ohjelman (joko luettelo eri valinnoista sovellettavaksi TAI tarkempi suunnitelma ruokalistoineen 4 viikolle!) 1kk ajalle suunnitellun treeniohjelman joko kuntosalille, kotiin, ulos tai jonkin muun liikuntaharrastuksesi yhteyteen Ohjelmien päivitykset tarvittaessa 2 x 60min treeniohjausta valmennuksen aikana Ohjeistuksen kevennysviikolle sinulle yksilöllisesti sopivaan ajankohtaan Omat tunnuksesi Syke Tribe palveluun ja Syke Tribe sovellukseen, sekä myös neuvonnan näiden käyttöön tarvittaessa (chat, treeniohjelmat, treenipäiväkirja, tulosseuranta, tavoitteet..) Rajattomat vinkit ja neuvot koko valmennuksen ajalle joko Instagramin, Facebook- messengerin, Syke Tribe- chatin, puheluiden, sähköpostin tai kaikkien näiden välityksellä! Lisäksi mahdollisuus keskustelulle kasvotusten treeniohjausten yhteydessä.   VALMENNUKSEN SINULLE TOTEUTTAA URHEILUOPISTOJEN LISENSIOIMA PERSONAL TRAINER JA LIIKUNNAN AMMATTILAINEN PAULIINA VAINIONPÄÄ   PALVELUEHDOT:   Tapaamiset tulee perua tai siirtää viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Jos tapaaminen perutaan ilman PÄTEVÄÄ syytä alle 24 tunnin sisällä, veloitan 50% tapaamisen hinnasta. Jos tapaamista ei peruta ja asiakas ei ilmaannu paikalle, veloitan 100% tapaamisen hinnasta. Tapaamiskerran sisältävissä paketeissa vähennän tällaisessa tilanteessa 1 tapaamiskerran. Asiakas kustantaa itse oman sisäänpääsymaksunsa sovitulle kuntosalille. Jos kuntosali on jokin muu kuin Tampereen Steel Body, asiakas kustantaa myös valmentajan mahdollisen sisäänpääsymaksun. Jos asiakas haluaa ilman pätevää syytä purkaa valmennuksen kesken valmennussuhteen, veloitan 50% puuttuvasta summasta (jäljellä olevan paketin hinta). Jos minä päätän katkaista valmennussuhteen (tietenkin pätevästä syystä), en veloita puuttuvasta ajasta (jäljellä olevan paketin hinta). Sairastapauksissa sovimme kunkin asiakkaan kanssa, miten toimimme. Valmentajan sairastuessa valmennus on tauolla sovitun ajan ja jatkuu, kun valmentaja on tervehtynyt. Myös asiakkaalla on oikeus laittaa asiakkuus tauolle sitä vaativan sairasloman ajalle. Tämä ei tuo asiakkaalle lisäkuluja. Ravinto-­ ja treeniohjelmat ovat henkilökohtaisia, eivätkä missään nimessä ole tarkoitettu jaettavaksi. Jokaisen henkilön tulee hankkia oma, henkilökohtainen ohjelmansa. Minun asiakkailleni laatimia ohjelmia EI saa antaa käytettäväksi muille ihmisille, julkaista missään julkisesti, eikä missään tapauksessa myydä eteenpäin rahallista korvausta vastaan. Suhtaudun ohjelmien väärinkäyttöön erittäin vakavasti. Jos näitä ohjeita laiminlyödään, päättyy mahdollinen valmennussuhde välittömästi ilman rahanpalautusta. Valmennuksiin kuuluu ehdoton salassapito. Valmennukseen tai sen sisältöön liittyviä ratkaisevia asioita ei saa puhua kolmannelle osapuolelle. Tämä koskee niin valmentajaa kuin asiakasta. Ostettu ja maksettu ohjelma tai paketti on pitävä ostopäätös. Asiakas suostuu näihin ehtoihin ostamalla tuotteen tai palvelun yrittäjältä Pauliina Vainionpää.    HUOM! 1kk = 174,90e/kk 3kk = n. 153,00e/kk eli -12,5% 6kk = n. 131,20e/kk eli -25% 
174,90 €

TREENIOHJELMA + RAVINTO-OHJELMA

PAKETTI SISÄLTÄÄ: Alkukartoituksen joko puhelimitse tai kasvotusten Tampereella (n.30min) TAI sähköpostitse 2kk ajalle suunnitellun treeniohjelman joko kuntosalille, kotiin, ulos tai jonkin muun liikuntaharrastuksesi yhteyteen Ohjeistus kevennysviikolle   Ravintopäiväkirjasi (7vrk) analysoinnin ja kommentit, läpikäydään alkukartoituksen aikana! Sinulle yksilöllisesti luodun ravinto-ohjelman (joko luettelo eri valinnoista sovellettavaksi TAI tarkempi suunnitelma ruokalistoineen 4 viikolle!) Mahdollisuuden vinkkeihin ja neuvoihin ohjelmien suhteen 1-2 kertaa ohjelmapaketin luovutuksen jälkeen! (1-2vko luovutuksesta)     PELKÄT OHJELMAT EIVÄT SISÄLLÄ VALMENNUSTA OHJELMIEN TUEKSI!     RAVINTO-OHJELMAN SINULLE TOTEUTTAA URHEILUOPISTOJEN LISENSIOIMA PERSONAL TRAINER JA LIIKUNNAN AMMATTILAINEN PAULIINA VAINIONPÄÄ   PALVELUEHDOT:   Tapaamiset tulee perua tai siirtää viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Jos tapaaminen perutaan ilman PÄTEVÄÄ syytä alle 24 tunnin sisällä, veloitan 50% tapaamisen hinnasta. Jos tapaamista ei peruta ja asiakas ei ilmaannu paikalle, veloitan 100% tapaamisen hinnasta. Tapaamiskerran sisältävissä paketeissa vähennän tällaisessa tilanteessa 1 tapaamiskerran. Asiakas kustantaa itse oman sisäänpääsymaksunsa sovitulle kuntosalille. Jos kuntosali on jokin muu kuin Tampereen Steel Body, asiakas kustantaa myös valmentajan mahdollisen sisäänpääsymaksun. Jos asiakas haluaa ilman pätevää syytä purkaa valmennuksen kesken valmennussuhteen, veloitan 50% puuttuvasta summasta (jäljellä olevan paketin hinta). Jos minä päätän katkaista valmennussuhteen (tietenkin pätevästä syystä), en veloita puuttuvasta ajasta (jäljellä olevan paketin hinta). Sairastapauksissa sovimme kunkin asiakkaan kanssa, miten toimimme. Valmentajan sairastuessa valmennus on tauolla sovitun ajan ja jatkuu, kun valmentaja on tervehtynyt. Myös asiakkaalla on oikeus laittaa asiakkuus tauolle sitä vaativan sairasloman ajalle. Tämä ei tuo asiakkaalle lisäkuluja. Ravinto-­ ja treeniohjelmat ovat henkilökohtaisia, eivätkä missään nimessä ole tarkoitettu jaettavaksi. Jokaisen henkilön tulee hankkia oma, henkilökohtainen ohjelmansa. Minun asiakkailleni laatimia ohjelmia EI saa antaa käytettäväksi muille ihmisille, julkaista missään julkisesti, eikä missään tapauksessa myydä eteenpäin rahallista korvausta vastaan. Suhtaudun ohjelmien väärinkäyttöön erittäin vakavasti. Jos näitä ohjeita laiminlyödään, päättyy mahdollinen valmennussuhde välittömästi ilman rahanpalautusta. Valmennuksiin kuuluu ehdoton salassapito. Valmennukseen tai sen sisältöön liittyviä ratkaisevia asioita ei saa puhua kolmannelle osapuolelle. Tämä koskee niin valmentajaa kuin asiakasta. Ostettu ja maksettu ohjelma tai paketti on pitävä ostopäätös. Asiakas suostuu näihin ehtoihin ostamalla tuotteen tai palvelun yrittäjältä Pauliina Vainionpää. 
79,90 €

ETÄVALMENNUS 6kk

6kk ETÄVALMENNUS SISÄLTÄÄ: Ravintopäiväkirjasi (7vrk) analysoinnin ja kommentit, läpikäydään alkukartoituksen aikana! Alkukartoituksen joko puhelimitse tai kasvotusten Tampereella (n.30min) TAI sähköpostitse Sinulle yksilöllisesti luodun ravinto-ohjelman (joko luettelo eri valinnoista sovellettavaksi TAI tarkempi suunnitelma ruokalistoineen 4 viikolle!) 6kk ajalle suunnitellun treeniohjelman ja -syklityksen joko kuntosalille, kotiin, ulos tai jonkin muun liikuntaharrastuksesi yhteyteen Ohjelmien päivitykset tarvittaessa Ohjeistuksen kevennysviikolle sinulle yksilöllisesti sopivaan ajankohtaan Omat tunnuksesi Syke Tribe palveluun ja Syke Tribe sovellukseen, sekä myös neuvonnan näiden käyttöön tarvittaessa (chat, treeniohjelmat, treenipäiväkirja, tulosseuranta, tavoitteet..) Rajattomat vinkit ja neuvot koko valmennuksen ajalle joko Instagramin, Facebook- messengerin, Syke Tribe- chatin, puheluiden, sähköpostin tai kaikkien näiden välityksellä!   VALMENNUKSEN SINULLE TOTEUTTAA URHEILUOPISTOJEN LISENSIOIMA PERSONAL TRAINER JA LIIKUNNAN AMMATTILAINEN PAULIINA VAINIONPÄÄ   PALVELUEHDOT:   Tapaamiset tulee perua tai siirtää viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Jos tapaaminen perutaan ilman PÄTEVÄÄ syytä alle 24 tunnin sisällä, veloitan 50% tapaamisen hinnasta. Jos tapaamista ei peruta ja asiakas ei ilmaannu paikalle, veloitan 100% tapaamisen hinnasta. Tapaamiskerran sisältävissä paketeissa vähennän tällaisessa tilanteessa 1 tapaamiskerran. Asiakas kustantaa itse oman sisäänpääsymaksunsa sovitulle kuntosalille. Jos kuntosali on jokin muu kuin Tampereen Steel Body, asiakas kustantaa myös valmentajan mahdollisen sisäänpääsymaksun. Jos asiakas haluaa ilman pätevää syytä purkaa valmennuksen kesken valmennussuhteen, veloitan 50% puuttuvasta summasta (jäljellä olevan paketin hinta). Jos minä päätän katkaista valmennussuhteen (tietenkin pätevästä syystä), en veloita puuttuvasta ajasta (jäljellä olevan paketin hinta). Sairastapauksissa sovimme kunkin asiakkaan kanssa, miten toimimme. Valmentajan sairastuessa valmennus on tauolla sovitun ajan ja jatkuu, kun valmentaja on tervehtynyt. Myös asiakkaalla on oikeus laittaa asiakkuus tauolle sitä vaativan sairasloman ajalle. Tämä ei tuo asiakkaalle lisäkuluja. Ravinto-­ ja treeniohjelmat ovat henkilökohtaisia, eivätkä missään nimessä ole tarkoitettu jaettavaksi. Jokaisen henkilön tulee hankkia oma, henkilökohtainen ohjelmansa. Minun asiakkailleni laatimia ohjelmia EI saa antaa käytettäväksi muille ihmisille, julkaista missään julkisesti, eikä missään tapauksessa myydä eteenpäin rahallista korvausta vastaan. Suhtaudun ohjelmien väärinkäyttöön erittäin vakavasti. Jos näitä ohjeita laiminlyödään, päättyy mahdollinen valmennussuhde välittömästi ilman rahanpalautusta. Valmennuksiin kuuluu ehdoton salassapito. Valmennukseen tai sen sisältöön liittyviä ratkaisevia asioita ei saa puhua kolmannelle osapuolelle. Tämä koskee niin valmentajaa kuin asiakasta. Ostettu ja maksettu ohjelma tai paketti on pitävä ostopäätös. Asiakas suostuu näihin ehtoihin ostamalla tuotteen tai palvelun yrittäjältä Pauliina Vainionpää.    HUOM! 1kk = 119,90e/kk 3kk = n. 104,90e/kk eli - 12,5% 6kk = n. 89,90e/kk eli -25%
539,90 €

ETÄVALMENNUS 3kk

3kk ETÄVALMENNUS SISÄLTÄÄ: Ravintopäiväkirjasi (7vrk) analysoinnin ja kommentit, läpikäydään alkukartoituksen aikana! Alkukartoituksen joko puhelimitse tai kasvotusten Tampereella (n.30min) TAI sähköpostitse Sinulle yksilöllisesti luodun ravinto-ohjelman (joko luettelo eri valinnoista sovellettavaksi TAI tarkempi suunnitelma ruokalistoineen 4 viikolle!) 3kk ajalle suunnitellun treeniohjelman ja -syklityksen joko kuntosalille, kotiin, ulos tai jonkin muun liikuntaharrastuksesi yhteyteen Ohjelmien päivitykset tarvittaessa Ohjeistuksen kevennysviikolle sinulle yksilöllisesti sopivaan ajankohtaan Omat tunnuksesi Syke Tribe palveluun ja Syke Tribe sovellukseen, sekä myös neuvonnan näiden käyttöön tarvittaessa (chat, treeniohjelmat, treenipäiväkirja, tulosseuranta, tavoitteet..) Rajattomat vinkit ja neuvot koko valmennuksen ajalle joko Instagramin, Facebook- messengerin, Syke Tribe- chatin, puheluiden, sähköpostin tai kaikkien näiden välityksellä!   VALMENNUKSEN SINULLE TOTEUTTAA URHEILUOPISTOJEN LISENSIOIMA PERSONAL TRAINER JA LIIKUNNAN AMMATTILAINEN PAULIINA VAINIONPÄÄ   PALVELUEHDOT:   Tapaamiset tulee perua tai siirtää viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Jos tapaaminen perutaan ilman PÄTEVÄÄ syytä alle 24 tunnin sisällä, veloitan 50% tapaamisen hinnasta. Jos tapaamista ei peruta ja asiakas ei ilmaannu paikalle, veloitan 100% tapaamisen hinnasta. Tapaamiskerran sisältävissä paketeissa vähennän tällaisessa tilanteessa 1 tapaamiskerran. Asiakas kustantaa itse oman sisäänpääsymaksunsa sovitulle kuntosalille. Jos kuntosali on jokin muu kuin Tampereen Steel Body, asiakas kustantaa myös valmentajan mahdollisen sisäänpääsymaksun. Jos asiakas haluaa ilman pätevää syytä purkaa valmennuksen kesken valmennussuhteen, veloitan 50% puuttuvasta summasta (jäljellä olevan paketin hinta). Jos minä päätän katkaista valmennussuhteen (tietenkin pätevästä syystä), en veloita puuttuvasta ajasta (jäljellä olevan paketin hinta). Sairastapauksissa sovimme kunkin asiakkaan kanssa, miten toimimme. Valmentajan sairastuessa valmennus on tauolla sovitun ajan ja jatkuu, kun valmentaja on tervehtynyt. Myös asiakkaalla on oikeus laittaa asiakkuus tauolle sitä vaativan sairasloman ajalle. Tämä ei tuo asiakkaalle lisäkuluja. Ravinto-­ ja treeniohjelmat ovat henkilökohtaisia, eivätkä missään nimessä ole tarkoitettu jaettavaksi. Jokaisen henkilön tulee hankkia oma, henkilökohtainen ohjelmansa. Minun asiakkailleni laatimia ohjelmia EI saa antaa käytettäväksi muille ihmisille, julkaista missään julkisesti, eikä missään tapauksessa myydä eteenpäin rahallista korvausta vastaan. Suhtaudun ohjelmien väärinkäyttöön erittäin vakavasti. Jos näitä ohjeita laiminlyödään, päättyy mahdollinen valmennussuhde välittömästi ilman rahanpalautusta. Valmennuksiin kuuluu ehdoton salassapito. Valmennukseen tai sen sisältöön liittyviä ratkaisevia asioita ei saa puhua kolmannelle osapuolelle. Tämä koskee niin valmentajaa kuin asiakasta. Ostettu ja maksettu ohjelma tai paketti on pitävä ostopäätös. Asiakas suostuu näihin ehtoihin ostamalla tuotteen tai palvelun yrittäjältä Pauliina Vainionpää.    HUOM! 1kk = 119,90e/kk 3kk = n. 104,90e/kk eli - 12,5% 6kk = n. 89,90e/kk eli -25%
314,90 €

ETÄVALMENNUS 1kk

1kk ETÄVALMENNUS SISÄLTÄÄ: Ravintopäiväkirjasi (7vrk) analysoinnin ja kommentit, läpikäydään alkukartoituksen aikana! Alkukartoituksen joko puhelimitse tai kasvotusten Tampereella (n.30min) TAI sähköpostitse Sinulle yksilöllisesti luodun ravinto-ohjelman (joko luettelo eri valinnoista sovellettavaksi TAI tarkempi suunnitelma ruokalistoineen 4 viikolle!) 1kk ajalle suunnitellun treeniohjelman joko kuntosalille, kotiin, ulos tai jonkin muun liikuntaharrastuksesi yhteyteen Ohjelmien päivitykset tarvittaessa Ohjeistuksen kevennysviikolle sinulle yksilöllisesti sopivaan ajankohtaan Omat tunnuksesi Syke Tribe palveluun ja Syke Tribe sovellukseen, sekä myös neuvonnan näiden käyttöön tarvittaessa (chat, treeniohjelmat, treenipäiväkirja, tulosseuranta, tavoitteet..) Rajattomat vinkit ja neuvot koko valmennuksen ajalle joko Instagramin, Facebook- messengerin, Syke Tribe- chatin, puheluiden, sähköpostin tai kaikkien näiden välityksellä!   VALMENNUKSEN SINULLE TOTEUTTAA URHEILUOPISTOJEN LISENSIOIMA PERSONAL TRAINER JA LIIKUNNAN AMMATTILAINEN PAULIINA VAINIONPÄÄ   PALVELUEHDOT:   Tapaamiset tulee perua tai siirtää viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Jos tapaaminen perutaan ilman PÄTEVÄÄ syytä alle 24 tunnin sisällä, veloitan 50% tapaamisen hinnasta. Jos tapaamista ei peruta ja asiakas ei ilmaannu paikalle, veloitan 100% tapaamisen hinnasta. Tapaamiskerran sisältävissä paketeissa vähennän tällaisessa tilanteessa 1 tapaamiskerran. Asiakas kustantaa itse oman sisäänpääsymaksunsa sovitulle kuntosalille. Jos kuntosali on jokin muu kuin Tampereen Steel Body, asiakas kustantaa myös valmentajan mahdollisen sisäänpääsymaksun. Jos asiakas haluaa ilman pätevää syytä purkaa valmennuksen kesken valmennussuhteen, veloitan 50% puuttuvasta summasta (jäljellä olevan paketin hinta). Jos minä päätän katkaista valmennussuhteen (tietenkin pätevästä syystä), en veloita puuttuvasta ajasta (jäljellä olevan paketin hinta). Sairastapauksissa sovimme kunkin asiakkaan kanssa, miten toimimme. Valmentajan sairastuessa valmennus on tauolla sovitun ajan ja jatkuu, kun valmentaja on tervehtynyt. Myös asiakkaalla on oikeus laittaa asiakkuus tauolle sitä vaativan sairasloman ajalle. Tämä ei tuo asiakkaalle lisäkuluja. Ravinto-­ ja treeniohjelmat ovat henkilökohtaisia, eivätkä missään nimessä ole tarkoitettu jaettavaksi. Jokaisen henkilön tulee hankkia oma, henkilökohtainen ohjelmansa. Minun asiakkailleni laatimia ohjelmia EI saa antaa käytettäväksi muille ihmisille, julkaista missään julkisesti, eikä missään tapauksessa myydä eteenpäin rahallista korvausta vastaan. Suhtaudun ohjelmien väärinkäyttöön erittäin vakavasti. Jos näitä ohjeita laiminlyödään, päättyy mahdollinen valmennussuhde välittömästi ilman rahanpalautusta. Valmennuksiin kuuluu ehdoton salassapito. Valmennukseen tai sen sisältöön liittyviä ratkaisevia asioita ei saa puhua kolmannelle osapuolelle. Tämä koskee niin valmentajaa kuin asiakasta. Ostettu ja maksettu ohjelma tai paketti on pitävä ostopäätös. Asiakas suostuu näihin ehtoihin ostamalla tuotteen tai palvelun yrittäjältä Pauliina Vainionpää.    HUOM! 1kk = 119,90e/kk 3kk = n. 104,90e/kk eli - 12,5% 6kk = n. 89,90e/kk eli -25%
119,90 €