Olen Heidi, määrätietoinen ja sinnikäs elämäntapamuutosapurisi! 
Laihduttaminen on vaikeaa ja tyssää usein motivaation lopahtamiseen. Yritetään useita kertoja tehdä muutos samalla tavalla kuin aina ennenkin, vaikka se ei silloinkaan ole toiminut. Ja vaikka painoa saadaan pudotettua reilustikin, elämäntavat eivät muutu pysyvästi vaan kuurin loputtua palataan vanhoihin huonoihin tapoihin. 
Opetan sinut tekemään pysyviä muutoksia pikkuhiljaa, jotta tällä kertaa onnistut pysyvästi!

Verkkokaupastani löydät verkkovalmennuksia, pienryhmävalmennuksia sekä hybridivalmennuksia, joissa yhdistyvät verkossa tapahtuva valmennus sekä tapaamiset. Firstbeat- Hyvinvointianalyysi opettaa sinua tunnistamaan elämäsi stressitekijöitä, palautumaan paremmin, liikkumaan oikein kuntotasoosi nähden (myös kuntotasosi saat mittauksessa selville).


Nyt ja Tässä- elämäntapamuutosvalmennus

Saanko esitellä uuden lempiharrastuksesi, josta et jää pois minkään tekosyyn varjolla? Saavut innolla yhteisiin tapaamisiimme, koska me pidetään hauskaa ja muutetaan sinunkin vointisi paremmaksi. PYSYVÄSTI. Elämäntapamuutoksen aika on NYT JA TÄSSÄ! Valmennuksessa elämäntapoja muutetaan yksi kerrallaan. Tämä takaa PYSYVÄT muutokset, vaikka tuloksia tuleekin hitaasti eikä saman tien. Ajatukset suunnataan siihen, että elämästä voit alkaa nauttia NYT JA TÄSSÄ eikä sitku olet laihtunut. RYHMÄVALMENNUS JA VERKKOVALMENNUS YHDESSÄ PAKETISSA Valmennus kestää vuoden ja on yhdistelmä pienryhmävalmennusta sekä verkkovalmennusta. 26 tunnin pituista ryhmätapaamista Kaksi hyvinvointiviikonloppua, kesto á 4 tuntia. Ensimmäisen viikonlopun aiheena on tavoite ja suunnitelmat tavoitteen saavuttamiseen. Toisen viikonlopun aiheena on Rakastu ruokaan. Viikonlopun aikana laaditaan useamman viikon helposti muokattavissa oleva ruokalista, kaupassa käymistä helpottava ostoslista ja keittiössä vietetyn ajan vähentäminen sekä helppojen ja nopeiden epäterveellisten ruokavalintojen korvaaminen. Ja saat varmasti motivaatiota myös keittiön järjestykseen laittamiseen! Tavoitteeni- työkirja viikottainen live-motivaatiotapaaminen netissä Valmennuksen aluksi Firstbeat- hyvinvointianalyysi (jos sinulle on hiljattain tehty Firstbeat- hyvinvointianalyysi, tehdään valmennukseen kuuluva mittaus myöhemmin valmennuksen kuluessa) Verkkovalmennussovellus: lataat puhelimeesi Syke-App:n, missä valmennus tapahtuu. Näet siis suoraan puhelimeltasi (tai toki myös koneelta) päivittäiset tehtävät liittyen ravintoon, liikuntaan, motivaatioon, stressinhallintaan, uneen… Saat uusista tehtävistä ja materiaaleista myös Push- ilmoituksen puhelimeesi saat vinkkejä uusien tapojen omaksumiseen pystyt helposti seuraamaan kehitystäsi, fiilistäsi ja untasi löydät yhdestä paikasta ravintosuunnitelmasi, treeniohjelmasi, treenivideot voit ottaa helposti yhteyttä minuun erilaisia haasteita liikuntaan, ruokailuihin, mielen hallintaan, stressinhallintaan ja lepoon liittyen Tsemppiviestit Reseptejä 5, 10, 15, 30 ja 60 minuutin pituisia treenivideoita harjoitusohjelmat kotiin ja halutessasi myös kuntosalille ruokapäiväkirja- analyysit ja uusien ruokailutottumusten opettelu Kannustava, oivaltava vertaistuki Minä valmentajanasi olen tavoitettavissasi helposti koko valmennuksen ajan, mitä mieleesi juolahtaakaan valmennukseen liittyen Suljettu FB- ryhmä: keskustelua, vertaistukea, lisävinkkejä Mahdollisuus yksilötapaamiseen etuhintaan 40 €/kerta 100 % TAVOITETAKUU! Uskon itse 150 %:sti siihen, että onnistut toteuttamaan elämäntapamuutoksen valmennuksessani pysyvästi. Haluan työssäni auttaa niitä, jotka ovat itseni tavoin epäonnistuneet toistuvasti elämäntapamuutoksen toteuttamisessa. Jos et vuoden pituisen valmennuksen aikana saavuta asettamaasi tavoitetta, tarjoan sinulle toisen vuoden valmennusta veloituksetta!  Voit lukea valmennuksesta lisää täältä. Seuraava valmennus käynnistyy, kun ryhmä on kasassa.  Lisätietoja Heidiltä puh. 045 164 9638 tai heidi@nytjatassa.fi
2 600,00 €
100 % TAVOITETAKUU!