Syke

SYKE Marketplace Boom Raffi

Sinä olet ainutlaatuinen.

Aloita matkasi kohti hyvinvointia nykyaikaisen verkkovalmennuksen avulla SYKE-mobiilisovellusta hyödyntäen.

Boom Raffi
Löydä treenimotivaatio toiminnallisten salitreenien avulla!


Onko liikuntamotivaation löytäminen tauon jälkeen haaste? Toiminnalliset treenit kuntosalilla auttavat saavuttamaan tuloksia tässä verkkovalmennuksessa!

Haluatko treenata monipuolisesti?

Sinulla saattaa olla jo treenitaustaa kuntosalilta, mutta motivaatio on ollut jo hetken aikaa kateissa?

Haaveiletko sporttisen vahvasta kehosta, uuden oppimisesta sekä treenaamisen tuomasta itsevarmuudesta?

 

Boom Raffi -verkkovalmennus tarjoaa sinulle:

  • 12 viikon ohjelmoidun toiminnallisen treenikokonaisuuden
  • Neljän viikon välein vaihtuvat treeniohjelmat
  • Treeniliikkeet videoina, kuvina ja tekstinä
  • Vapailla painoilla tehtävät treenit
  • Sporttisen ravitsemuksen nyrkkisäännöt
  • Maailman simppeleimmän reseptivihkon
  • Suljetun Facebook-ryhmän, jossa on valmentajien livejä ja tehtäviä

Liity heimoon!
SYKE Marketplace


aloittelija
Edistyneet
keskitaso
kuntosali
Lihaskuntoharjoittelu
Naiset


Kesto 12 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Hinta 69,00 €


69,00 €
Osta


Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

 

 

Kuori esiin sporttinen suorituskykysi ja haasta itsesi toiminnallisten treenien parissa!

 

 

Boom Raffi

Tämän valmennuksen avulla löydät treeni-innon sekä saavutat sporttisen, toimivan kehon.

 

Oletko kenties epävarma ulkonäkösi suhteen ja samalla olet menettänyt innon treenamiseen kuntosalitreenissä, jossa olet harjoitellut ulkonäkökeskeisesti? Haluat löytää vahvan ja toimivan kehon ja tätä kautta saada positiivisen kehonkuvan sekä lisätä itsevarmuutta treenissä ja elämässä?

Boom Raffi -verkkovalmennuksessa on kehitetään vahvaa suorituskykyä ja luoda onnistumista sekä iloa treeneissä. Tätä kautta saat positiivisia vaikutuksia itsetuntoon ja itsesi hyväksymiseen. 12 viikon aikana treenaat neljän viikon välein vaihtuvilla treeniohjelmilla, joiden avulla kropastasi saadaan sporttinen ja hyvin toimiva!

Valmennuksen aikana opit taatusti uusia liikkeitä ja treenimetodeja. Pääset haastamaan kroppaasi monipuolisilla treeneillä. Järkevän ravitsemuksen ja fiksun treenin yhdistelmällä luot väkisinkin sporttisia muotoja kroppaan, ilman sen suurempaa stressaamista.

 

Miksi tämä valmennus kehitettiin?

"Ajatuksena on kannustaa ihmisiä luomaan sporttinen ja vahva keho, eikä pelkästään miettiä ulkonäkökeskeistä treenaamista. Tämä valmennus tuo mukanaan itsevarmuutta ja vahvaa suorituskykyä. Valmennus on luotu, koska haluamme tuoda valmennettaville käsityksen siitä miten treenaaminen on loppupeleissä hyvin yksinkertaista, hauskaa ja hikistä. Kukapa ei haluaisi toimivaa kehoa, joka kykenee upeisiin juttuihin. Tästä syystä teemme kaiken toiminnallisen harjoittelun näkökulmasta. Järkevällä ravitsemuksella, sopivalla rentoudella, asenteella sekä fiksulla treenaamisella löydät oman potentiaalisi. Pienesti haluamme kapinoida ääripäitä ja korostamme maalaisjärkeä tekemisessä! Oli kyse sitten treenaamisesta, ravitsemuksesta tai elämästä ylipäätään!"

- Tiina Räisänen

 

Boom Raffi on valmennus, jota et halua missata! Sporttinen suorituskyky ja kroppa on käden ulottuvillasi!

 

Osta nyt!

SOPIIKO TÄMÄ VALMENNUS MINULLE?

 
  • Sinulla on treenitaustaa kuntosalilta, mutta motivaatio on kateissa
  • Haluat tehdä napakoita ja hikisiä treenejä
  • Tykkäät haastaa itseäsi ja et pelkää hengästyä
  • Haluat treenata ja kehittyä, ilman stressiä
  • Olet kiinnostunut toiminnallisista treeneistä
  • Haluat yksinkertaiset ja simppelit nyrkkisäännöt ravitsemukseen

 

Valmennuksen esittely

 

Boom Raffi -verkkovalmennus kestää 12 viikkoa, joiden aikana treenaat toiminnallisesti vapailla painoilla kuntosalilla. Saat valmennuksen treenit videoina, kuvina sekä tekstinä. Treenit ovat napakoita ja saat niillä varmasti hien pintaan! Treeniohjelmat vaihtuvat neljän viikon välein. Toiminnallisessa treenissä teemme pieniä muutoksia, jotta ne on helppo viedä käytäntöön ja treenitehot ei laske liikaa uuden opettelun takia.

Järkevällä ravitsemuksella, sopivalla rentoudella, asenteella sekä fiksulla treenaamisella löydät oman potentiaalisi.

Tämä energinen verkkovalmennus on täynnä ammattitaitoa sekä asennetta!

 

Haluan kokeilla!

Valmentajien esittely

 

Tästä valmennuksesta vastaavat Boom Valmennuksen Tiina Räisänen ja Satu-Lotta Kainulainen. Naiset ovat entisiä kilpaurheilijoita ja nykyisiä valmentajia sekä oman ilon treenaajia. Täysipäiväistä valmennusta molemmilta löytyy neljä vuotta ja heidän valmennusmetodinsa perustuu pitkälti maalaisjärkeen, valmennettavan kokonaisuuteen sekä monipuoliseen toiminnalliseen harjoitteluun. He haluavat tuoda valmennettavalle suorituskykyä, joka tuo hyötyä myös arkeen. Molempia yhdistää myös huono huumorintaju, joka näkyy valmennuksessa päivittäin! ;) Ammattitaitoisuus, napakkuus, hauskuus, ihmisläheisyys sekä ihmiseen vaikuttaminen ovat Tiinan ja Satu-Lotan vahvuuksia.

Tiinan koulutus

Personal Trainer (T4Y)

Voimavalmentaja (T4Y)

Stressinhallintavalmentaja (T4Y käynnissä)

Satu-Lotan koulutus

Liikunnanohjaaja (AMK)

Liikuntaneuvoja (Suomen Urheiluopisto)

Ravintovalmentaja (T4Y)

 

VALMENNUS LYHYESTI

 
  • 12 viikon ohjelmoitu toiminnallinen treenikokonaisuus
  • Neljän viikon välein vaihtuvat treeniohjelmat
  • Treeniliikkeet videoina, kuvina ja tekstinä
  • Vapailla painoilla tehtävät treenit
  • Sporttisen ravitsemuksen nyrkkisäännöt
  • Maailman simppelein reseptivihko
  • Suljettu Facebook-ryhmä, jossa on valmentajien livejä ja tehtäviä

MAKSA LIIKUNTAEDUILLA

 

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred


Valmennus käyttää näitä SYKE-appin ominaisuuksia:

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Harjoitusohjelmia
  • Liitetiedostoja
  • Tulosten seuraamista


69,00 €
Osta

MITEN VERKKOVALMENNUS TOIMII?

 
  1. Osta valmennus
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman SYKE-sovelluksen
  3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä (yleensä ostoa seuraavana maanantaina), jolloin sisällöt tulevat näkyviin SYKE-sovellukseen
  4. Mikäli valmennukseen kuuluu chat-tuki tai Facebook-ryhmä, saat niihin kutsun sähköpostilla tai SYKE-sovelluksessa
  5. Valmennus alkaa ja materiaalit tulevat saataville
  6. Voit nyt myös tulostaa materiaalit Sykkeen verkkoportaalista
  7. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2 kk valmennuksen päättymisestä
  8. Kun valmennus on päättynyt, pääset arvioimaan valmennuksen
  9. Voit jatkaa SYKE-sovelluksen käyttöä omatoimisesti valmennuksen päätyttyä täysin maksutta ja hyödyntää sen monia maksuttomia ominaisuuksia
  10. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme - matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!


Hyppää mukaan!

Samankaltaisia tuotteita



Seuraa Sykettä Instagramissa




SYKE Marketplace