Syke Syke

Overdrive 2.0 by Markku Metsälä

Hinta 29
Ohjelman suunniteltu kesto on 6 viikkoa, jonka jälkeen voidaan aloittaa uusi kierros.

Ohjelma sisältää:
- Todella monipuolisia treenejä
- Tarkat ohjeet treeneihin
- Erikoistekniikoita
- Kardioita

Ohjelmat

  1. Vko 6: päivä 7 - Liikkeet: 14
  2. Vko 6: päivä 6 iltatreeni - Liikkeet: 11
  3. Vko 6: päivä 6 aamutreeni - Liikkeet: 6
  4. Vko 6: päivä 5 - Liikkeet: 7
  5. Vko 6: päivä 4 - Liikkeet: 15
  6. Vko 6: päivä 3 iltatreeni - Liikkeet: 11
  7. Vko 6: päivä 3 aamutreeni - Liikkeet: 9
  8. Vko 6: päivä 2 iltatreeni - Liikkeet: 11
  9. Vko 6: päivä 2 aamutreeni - Liikkeet: 9
  10. Vko 6: päivä 1 - Liikkeet: 11
  11. Vko 5: päivä 3 - Liikkeet: 13
  12. Vko 5: päivä 2 - Liikkeet: 11
  13. Vko 5. päivä 1 - Liikkeet: 14
  14. Vko 4: päivä 5 - Liikkeet: 11
  15. Vko 4: päivä 4 - Liikkeet: 5
  16. Vko 4: päivä 3 - Liikkeet: 7
  17. Vko 4: päivä 2 - Liikkeet: 9
  18. Vko 4: päivä 1 - Liikkeet: 9
  19. Vko 3: päivä 5 - Liikkeet: 10
  20. Vko 3: päivä 4 - Liikkeet: 12
  21. Vko 3: päivä 3 - Liikkeet: 10
  22. Vko 3: päivä 2 - Liikkeet: 8
  23. Vko 3: päivä 1 - Liikkeet: 11
  24. Vko 2: päivä 6 - Liikkeet: 8
  25. Vko 2: päivä 5 - Liikkeet: 14
  26. Vko 2. päivä 4 - Liikkeet: 17
  27. Vko 2: päivä 3 - Liikkeet: 11
  28. Vko 2: päivä 2 - Liikkeet: 13
  29. Vko 2: päivä 1 - Liikkeet: 13
  30. Vko 1: päivä 6 - Liikkeet: 13
  31. Vko 1: päivä 5 - Liikkeet: 10
  32. Vko 1: päivä 4 - Liikkeet: 14
  33. Vko 1: päivä 3 - Liikkeet: 9
  34. Vko 1: päivä 2 - Liikkeet: 12
  35. Vko 1: päivä 1 - Liikkeet: 14
  36. Overdrive 2.0 ohjeet
Overdrive 2.0 by Markku Metsälä
Takaisin Kirjaudu sisään ostaaksesi ohjelmapaketti