Vartalon kierto takanojassa
Asetu takanojaan istumaan ja ota lisäpaino vartalosi etupuolelle.
Lähde kiertämään painoa puolelta toiselle ylävartaloa kääntäen.
Liike on helpompi tehdä jalat maassa, ja muuttuu raskaammaksi, kun jalat nostaa ilmaan. Voit säädellä liikkeen haastavuutta myös omalla takanojallasi.
Muista hengittää liikettä tehdessäsi!
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
