Mitä on voimavalmennus?
Voimaharjoittelu on suunitelmallista harjoittelua, josta saat lihasmassaa, raakaa voimaa sekä lihaskestävyyttä. Henkilökohtainen voimaharjoitteluvalmennuksemme auttaa sinut saavuttamaan tavoitteesi, kasvattamaan voimatasojasi ja hiomaan tekniikkasi uudelle tasolle.
Olemme perehtyneet erityisesti voimanostoon sekä vahvamies-urheiluun, joista valmentajiltamme löytyy vankka kokemus sekä valmentamisesta että kilpailemisesta.
Jokaisen valmennuksen alussa teemme lähtötasokartoituksen ja voimavalmennuksesta saa henkilökohtaisen harjoitusohjelman.
Etävalmennus sisältää viikottaisen ohjelmoinnin läpikäynnin valmentajan kanssa (puhelu tai videopuhelu).
Kenelle voimavalmennus sopii?
Haluatko lisää voimaa, monipuolisia treenejä sekä oppia uutta treenaamisesta?
Voimavalmennuksemme sopivat tavoitteellisille treenaajille aina aloittelijasta kilpaurheilijaan.
- Ruokavalio ja sen päivittäminen 1kk ajan.
- Harjoitusohjelmat 4 viikon blokeissa 1kk ajan.
- 1 treeni valmentajan kanssa.
- Sähköinen valmennusjärjestelmä ja valmentajan seuranta.
- Valmentajan whatsapp-tuki arkisin.
- MKO tiimin facebook-ryhmä.
- Alennuksia yhteityökumppaneiden palveluista.
Voimavalmentajiltamme löytyy monipuolinen ja vahva tausta eri voimalajien valmentamisesta niin harrastetason voimailjoille kuin arvokisatason urheilijoille. Voimavalmentajamme ovat Suomen parhaita.