Kerrataan twerkin perusteita, tehdään uusia harjoitteita ja opitaan tanssikoreo!

Mikäli haluat keskittyä pelkkiin tekniikoihin, niin tutustu ensimmäiseen englanninkieliseen Learn the Basics -versioon! Voit lukea kyseisen valmennuksen palautteita myös täältä.

Kenelle ja mitä?

Twerk with Tinze Learn the Basics -verkkovalmennus oli menestys ja suuren kysynnän vuoksi lanseerasimme jatko-osan ja tällä kertaa suomenkielellä!

Ensimmäinen keskittyi siis puhtaasti tekniikoihin, mutta nyt viedään harjoittelu pidemmälle!

LYHYESTI KENELLE?

• Sinulle joka etsit uutta harrastusta mitä voi tehdä myös kotona!

• Sinulle joka kaipaat hikitreenejä, mutta perinteinen lihaskuntoharjoittelu tai lenkkeily ei ole sinun juttusi tai kaipaat muutoin vaihtelua! 

• Sinulle joka haluat kehittää twerk-tekniikoitasi ja/tai rakastat tanssimista!

• Sinulle joka haluat oppia arvostamaan kehoasi ja saada lisää itsevarmuutta!

LYHYESTI MITÄ?

Twerkin alkeiskurssi on neljä viikkoa kestävä kokonaisuus, joka sisältää kolme 20-60 minuuttia kestävää treeniä viikossa (halutessa voit treenata jopa 5 x viikko tekemällä kertausharjoituksia).

• Maanantaisin treenaamme tekniikoita.
• Keskiviikkoisin treenaamme erilaisia liikkeitä ja otamme maanantaina opetellut tekniikat mukaan harjoitteluun.
• Perjantaisin (ja viikonloppuisin) on pääpäivä eli bilepäivä, jolloin treenaamme koreografiaa ja viedään aiemmin viikolla opitut asiat osaksi tanssikoreografiaa!

Samalla rakenteella menemme koko neljä viikkoa ja joka viikko koreografia täydentyy. Jokaisella viikolla opimme paljon uutta! Kun olemme päässeet viikon neljä loppuun niin tulet osaamaan kaiken lisäksi kokonaisen tanssikoreografian! Tinze tulee opettamaan hyvin spesifisti kaiken tärkeän ja mikä tärkeintä niin pääset etenemään aina omassa tahdissa! Voit kerrata ihan niin paljon kun itse haluat! Myöskään valmista viikkorakennetta ei ole pakko noudattaa vaan voit valita treenipäivät myös itse näin halutessa. 

Täydellistä tekemistä kotiin oman arjen keskelle ja samalla pääset tutustumaan twerkkauksen voimaannuttavaan fiilikseen mikäli laji on sinulle uusi.

Mikäli haluat keskittyä pelkkiin tekniikoihin, niin tutustu englanninkieliseen Learn the Basics -versioon!

Opi twerkkaamaan! Twerkin alkeiskurssi by Tinze

Ensimmäinen Twerk with Tinze -valmennus oli maistiainen twerkin maailmasta ja nyt suositulle valmennukselle on julkaistu jatko-osa - suomeksi! 

Twerk vaatii tanssijalta pitkäjänteisyyttä, toistoa ja heittäytymistä. Twerk-tanssilajin ydin on oppia perusteet, löytää oma tapa twerkata ja nauttia tanssista. Tämän valmennuksen avulla pääset heittäytymään syvemmin twerkin perusteisiin. Tällä kursilla tehdään uusia tekniikoita, opitaan tanssikoreografia ja kerrataan perusteita.

Voit aloittaa twerk-harrastuksen milloin tahansa eikä Twerk-tanssilajissa ole ikärajaa. Etenet oman tahdin mukaan. Jokainen keho ja peppu on upea - me rakastamme kaikkia kehoja. Twerk tuo lisäenergiaa arkeesi ja parantaa kehonkuvaasi. Opit rakastamaan itseäsi ja kehoasi ja huomaat, miten voimaannut tämän twerkkauksen alkeiskurssin aikana <3

Twerkkaus on kaiken lisäski hauska, energinen ja vauhdikas liikuntamuoto. Tässä valmennuksessa liikkeet on opetettu selkeästi ja valmennusta on helppo seurata, joten voit rohkeasti hypätä mukaan myös ensikertalaisena! Twerk-tanssia saa harrastaa kuka tahansa ikään, sukupuoleen, ihonväriin tai kokoon katsomatta <3

VALMENNUKSEN ESITTELY

Opi twerkkaamaan! Twerkin alkeiskurssi by Tinze on nimensä mukaisesti alkeiskurssi twerkkauksen saloihin, jossa treenataan perusteita ja perustekniikoita. Pääset myös opettelmaan tanssikoreografiaa!

Jatkamme ikäänkuin siitä mihin ensimmäinen valmennus jäi, mutta säilyttäen osallistujille mahdollisuuden lähteä tähän uuteen versioon myös suoraan vaikka et olisikaan käynyt ensimmäistä valmennusta.

Tämä verkossa toteutettava Twerkin alkeiskurssi madaltaa myös twerk-harrastuksen aloittamisen. Twerk on loistava tapa unohtaa päivän murheet ja keskittyä täysin sinuun itseesi.

Tässä neljän viikon valmennuksessa pääset etenemään oman tasosi mukaisesti eikä sinulla tarvitse olla aiempaa tanssikokemusta! 

Valmennus sisältää:

• Twerk-tekniikoiden opettelemista
• Venyttelyharjoitteita
• Lämmittelyharjoitteita
• Tsemppivideoita
• Kokonaisen tanssikoreogafian selkesti opetettuna vaihe vaiheelta

Tulet saamaan 3 konkreettista harjoitusta (treenin kesto 20-60min) joka viikko neljän viikon ajan. Harjoitukset on kalenteroitu ja ohjelmoitu sinulle valmiiksi, joten voit yksinkertaisimmillaan vain seurata SYKE sovelluksen antamia tehtäviä, joista saat puhelimeesi push-ilmoitukset sekä sähköpostiisi muistutukset. Voit myös edetä omaan tahtiisi oman tasosi mukaisesti.

Valmennuksessa kerrataan paljon perusteita ja opetellaan hyödyntämään erilaisia tekniikoita tanssiessa. Lisäksi pääset opettelemaan myös koreografiaa!

Neljän viikon aikana tulet tutustumaan kehoosi uudella tavalla ja mikä parasta - alat rakastaa sitä! Valmennus on toteutettu suomenkielellä ja sopii erinomaisesti myös sinulle, jolla ei ole tanssikokemusta ennestään. 

Aloita twerkkaaminen yhdessä Tinzen kanssa!

VALMENTAJAN ESITTELY

Twerkin ammattilainen ja Tinze Twerk Studion omistaja Tia-Maria "Tinze" Sokka.

Maailmalla arvostettu ja kunnoitettu Twerk opettaja ja ensimmäinen Twerk SM-voittaja.

Iloinen, kannustava ja energinen opettaja. Positiivinen energia läpi valmennuksen.

Tinze kannustaa ja tukee oppilaitaan ja luo turvallisen harrastusympäristön.

LAADUKAS JA AMMATTIMAISESTI SUUNNITELTU SEKÄ RAKENNETTU KOKONAISUUS KAIKILLE TWERKISTÄ KIINNOSTUNEILLE JA HAUSKAA HARRASTUSTA ETSIVILLE!