Rasvanpoltto -verkkovalmennus

Tämä valmennus on sinulle, joka haluat saada aikaan selkeitä muutoksia!

Eikö tuloksia näy treenistä huolimatta ja motivaatio on hukassa? Onko tavoitteesi kiinteytyä, voida paremmin ja oppia treenaamaan tehokkaammin? Rasvanpoltto-verkkovalmennus on sinua varten!

79,00 €
Osta

Valmennuksessa parannat kehonkoostumustasi, edistät hyvinvointiasi ja muutat elintapojasi pysyvästi paremmaksi.

Rasvanpoltto -verkkovalmennus
Kesto 12 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Hinta 79,00 €


Liikuntakeskus Hukka valmennukset


79,00 €
Osta

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

Verkkovalmennus on sinulle,

  • jolla on jo aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta. 
  • joka haluat pienentää rasvaprosenttiasi, kehittää lihaskuntoasi ja saada kiinteämmän vartalon.
  • joka olet valmis sitoutumaan valmennukseen ja tekemään tuloksia suunnitelmallisella ja nousujohteisella harjoittelulla.
  • joka tavoittelet pysyvää painonpudotusta, aktiivisempaa elämäntapaa sekä parempia liikunta- ja ruokailutottumuksia.
  • joka haluat ennen kaikkea edistää terveyttäsi ja hyvää oloa ja saada lisää energiaa ja itsevarmuutta arkeen.
Osta nyt!

                                               Aloita jo tänään! 

Valmennuksen aikana kehität lihaskuntoasi tehokkailla kuntosaliohjelmilla, parannat kuntoasi oikeantasoisilla kestävyysharjoituksilla sekä opit tavoitteitasi tukevan ravitsemuksen periaatteet.

Motivaatio ja kehittyminen on taattu riittävällä palautumisellanousujohteisella ohjelmoinnilla sekä tottumusten muutoksia edistävillä harjoitteilla.

Haluan kokeilla!

Verkkovalmennukseen sisältyy:

  • Säännöllisesti päivittyvät kuntosaliohjelmat (valmennus käynnistyy 1-jakoisella ohjelmalla ja puolessa välissä ohjelma vaihtuu 2-jakoiseen)
  • Toiminnallinen kuntosaliohjelma
  • Kehonpainolla tehtävä HIIT-ohjelma
  • Intervalliharjoitus
  • Viikko-ohjelmaan ohjelmoitu matalatehoinen aerobinen harjoitus
  • Rasvanpolttoa tukeva ruokavaliosuunnitelma
  • Viikottaiset motivaatio- ja tavoitetehtävät edesauttamaan pysyviä muutoksia
  • Vinkit terveyttä ja hyvinvointia tukevaan ravitsemukseen
  • Syke Tribe -sovelluksen käyttö sekä ryhmän ja valmentajan tuki sovelluksessa olevan ryhmächatin kautta

Valmentajat

Valmentajina verkkovalmennuksessa toimivat kokeneet ja pitkäaikaiset valmentajat Mari Kukkonen ja Salla Käsmä

Mari vastaa tämän valmennuksen liikuttamisen ohjelmoinnista. Marin vahva ammattitaito tuloksekkaasta harjoittelusta takaa valmennuksen tehokkaan ja optimaalisen rasvanpolton.

Salla on vastuussa valmennuksen ravitsemuksesta. Sallan ravitsemustieteen opinnot yhdistettynä vankkaan kokemukseen käytännön ravitsemuksesta takaavat, että valmennuksen ravitsemussuunnitelma on ammattitaidolla suunniteltu ja pohjautuu tutkittuun tietoon.

Valmennuksessa käytettävät SYKE-appin ominaisuudet

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Ravinto-ohjelmia
  • Liitetiedostoja
  • Tulosten seuraamista
  • Unen seuraamista
  • Chat valmentajan kanssa

Saatavilla App Storesta Saatavilla Play Storesta
Hyppää mukaan!