BasicPower 2.0 on voiman- ja lihasmassanlisäykseen suunnattu valmennus joka sopii kaikille. Valmennukseen voi liittyä koska tahansa, mutta valmennus alkaa aina MAANANTAINA. Tulet siis saamaan ensimmäisen treenisi liittymistäsi seuraavana maanantaina.

Valmennus on ilmainen ja kaikille Power Centerin asiakkaille avoin. 

Tämä valmennus sisältää 3-jakoisen treeniohjelman ja se painottuu vapaisiin painoihin. Jos olet aloittelija, suosittelemme lataamaan ensin Basic Power 1.0- valmennuksen.

Seuraavan 8 viikon valmennuksen ajan sarjat, toistomäärät sekä palautumiset pysyvät samoina, progressiota haetaan kuorman lisäämisellä. Malta siis aloittaa hieman kevyemmistä painoista ja pidä treenipainot nousujohteisina koko 8 viikon ajan!

Tämä valmennus on jatkoa Basic Power 1.0- valmennukselle. Tässä valmennuksessa liikkeet ovat haastavampia, toistomäärät lyhyempiä ja kuormitus asteen kovempaa.

Jos kaipaat tukea harjoitteluusi, tsekkaa Personal trainer- tarjontamme TÄSTÄ

Oikein hyviä treenejä ja nähdään salilla!

-Power Centerin väki