4 viikon Kotitreeni #2 -valmennus
Tehokkaat, päivittäin vaihtuvat kotitreenit.
Contains:
- Coaching 4 viikon Kotitreeni #2 -valmennus
Suosittujen, päivittäin vaihtuvien kotitreenien 2 -osa!
4 viikon Kotitreeni #2 -valmennus on kotona, suoritettava verkkovalmennuskokonaisuus, joka on jatkoa suositulle 4 viikon Kotitreenille.
- Tällä valmennuksella pystyt pitämään yllä tai kehittämään lihas- ja peruskuntoasi kotoa käsin, jos esim. lähteminen kuntosalille tai ryhmäliikuntaan ei onnistu.
- Valmennus sisältää joka viikolle 4 erilaista lihaskuntoharjoitusta, kehotukset aerobiselle liikunnalle, sekä kehoa huoltavan venyttelyohjelman.
- Saat päivittäin (klo 7:00) ilmoituksen suoraan Syke -appiin kyseisen päivän treenistä ja treeni-, venyttely- tai lenkkiohjelma ilmestyy myös tehtäviisi ja treeniohjelmiisi.
- Ohjelmat eivät vaadi lisävälineitä, mutta joissain liikkeissä voi lisävastukseksi hyödyntää esim. vastuskuminauhaa, kahvakuulaa, käsipainoa tms. lisäpainoa (myös kotoa löytyvät muut painoksi kelpaavat välineet, esim. kirjat käyvät tähän).
- Treeniohjelmat jäävät käyttöösi valmennuksen loputtua.
Valmennus toteutetaan Syke -valmennusympäristössä, joka toimii parhaiten Sykkeen mobiiliapin kautta. Halutessasi voit toteuttaa treenit myös tietokoneen kautta tai vaikka printata ohjelmat itsellesi pdf -muotoon.
4 viikon Kotitreeni #2 -valmennus
Duration 4 weeks
Starts every monday
Price 19,95 €
Piukat Paikat verkkovalmennukset
Jump in whenever you want to!
You can choose the start date of the coaching yourself.
Use these SYKE app features and many more
- Tasks
- Questionnaires
- Images
- Training programs
- Chat with the coach
How does the online coaching work?
- Buy the coaching program
- After the purchase, you’ll get a confirmation email with a link to download the SYKE mobile app
- The coaching begins on a specific day (usually it’s the next Monday following the purchase), when the coaching content becomes available in the SYKE app
- If the coaching includes chat support or a Facebook group, you’ll get an invitation by email or through the SYKE app
- The coaching begins and you get access to the material
- At this point, you can also print the material from the Syke online portal
- By default, you can access your training materials during 2 months after the end of the coaching
- Once the coaching is completed, you can review the program
- You can continue using the SYKE app free of charge even after the coaching program, as there are many complimentary functionalities on the app that you might still find useful
- You can also join a new coaching program because—as we all know—the journey never ends, you just change your goals!
Jump in!