10 viikon Kesätreeni -valmennus "Kotiversio"

Suosituin ja tehokkain kotitreenipakettimme!

49,90 €
Osta

Kevään suosituin, tehokas 10 viikon Kesätreeni -valmennuksen kotiversio on tarkoitettu juuri sinulle, jos:

  • haluat treenata itsesi kiinteämmäksi

  • saada aikaan näkyviä tuloksia

  • et pääse syystä tai toisesta kuntosalille treenaamaan.

Tämä valmennus on ollut jo kaksi kevättä ja kesää suosituimpia valmennuksiamme yhdessä 10 viikon Kesätreeni -valmennuksen saliverison kanssa ja valmennettavat ovat saaneet huikeita tuloksia aikaan!

Lähde siis mukaan todistetusti tehokkaaseen ja tuloksia tuovaan valmennukseen!

Paketti sisältää:

- 3 jaetun kotitreeniohjelman (välineinä käyvät vesipullot/ käsipainot/ kahvakuulat/ kumihauhat, mutta suurimman osan voi tehdä myös ilman painoja.

- lisäksi erillisen pakaroihin ja vatsaan keskittyvät EXTRA-ohjelman. Tämän EXTRA –treenin voit suorittaa 4:nä treeninä tai halutessasi jättää kokonaan pois ohjelmasta.

- ruokavalion, joka tukee kiinteytymistä ja jota toteuttamalla saat tuotua treenin tulokset näkyvämmin esille.

 - 2 venyttelyohjelmaa

- suositukset viikottaiselle aerobiselle liikunnalle, joka tukee tulosten tekemistä

- valmentajan kännykässäsi, eli Syke -mobiiliapplikaation kautta tulevat muistutukset: treeneistä, punnituksista yms. Applikaatiossa kulkevat kätevästi mukana niin treeniohjelmat, seurantatyökalut, kuin ruokavalio ruokapäiväkirjoineen. (Ohjelmat aukeavat myös tietokoneeltasi.)

- valmentajan Chat -tuen valmennuksen ajaksi

HUOM! Uusi valmennus käynnistyy joka maanantai.

10 viikon Kesätreeni -valmennus "Kotiversio"
Kesto 10 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Hinta 49,90 €


Piukat Paikat verkkovalmennus


49,90 €
Osta

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

ASIAKKAIDEN KOKEMUKSIA VALMENNUKSESTA:

  • Treenit olivat hyvin koottuja, ei liian pitkiä, mutta tehokkaita. Samoin kehonhuolto oli mukana. Kokonaisuus on loistava ja tuloksia olen saanut: painoa on lähtenyt ja liikkuvuus on parantunut.
  • Liikunta ja ruokailurytmini parantui, mikä oli tavoitteenikin. Painokin putosi, mutta kesäloma haittasi sitä, koska lomalla ei kuitenkan halua liikaa ”nipottaa”. Mutta ei tullut myöskään lisäkiloja, kuten usein lomalla.
  • Kropan ympärysmitat pienenivät, olen kiinteytynyt ja voima ja kestävyys ovat lisääntyneet.
  • Liikkeet ovat tehokkaita. Valmennus motivoi myös pitkäjänteisyyteen.
  • Treenit on helppo tehdä, kun ohjelmat pysyvät samana, eikä tarvitse koko ajan opiskella mitä tällä kertaa tehdään.
  • Riittävän haastava ohjelma motivoi tekemään vähän enemmänkin.
  • Sopivan säännöllinen ja ammattitaidolla tehty treeniohjelma.
  • Helpot liikkeet ja tehokas ohjelma. Kiva, että on extra treeni
  • Mahtavat ja monipuoliset ohjelmat, joihin ei kyllästy!

Valmennuksessa käytettävät SYKE-appin ominaisuudet

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Ravinto-ohjelmia
  • Liitetiedostoja
  • Tulosten seuraamista
  • Chat valmentajan kanssa

Saatavilla App Storesta Saatavilla Play Storesta

Miten verkkovalmennus toimii?

  1. Osta valmennus
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja linkin, mistä pääset lataaman SYKE-sovelluksen
  3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä (yleensä ostoa seuraavana maanantaina), jolloin sisällöt tulevat näkyviin SYKE-sovellukseen
  4. Mikäli valmennukseen kuuluu chat-tuki tai Facebook-ryhmä, saat niihin kutsun sähköpostilla tai SYKE-sovelluksessa
  5. Valmennus alkaa ja materiaalit tulevat saataville
  6. Voit nyt myös tulostaa materiaalit Sykkeen verkkoportaalista
  7. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2 kk valmennuksen päättymisestä
  8. Kun valmennus on päättynyt, pääset arvioimaan valmennuksen
  9. Voit jatkaa SYKE-sovelluksen käyttöä omatoimisesti valmennuksen päätyttyä täysin maksutta ja hyödyntää sen monia maksuttomia ominaisuuksia
  10. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme - matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!

Hyppää mukaan!


<