Twerk ABC by Tinze

Asiakaspalautteiden pohjalta luotu täysin UUSI Twerkin intensiivikurssi, jossa opit twerkkaamaan neljässä viikossa!

Twerk ABC on yksityiskohtainen valmennus, joka opettaa sinulle twerkin perustekniikat ja liikkeet Tinzen johdolla. Sisältää myös yhteisöllisen tapahtuman sekä WhatsApp -ryhmän! 

74,90 €
Buy
Twerk ABC by Tinze
Twerk ABC by Tinze
Twerk ABC by Tinze

TWERK ABC

LÄHTÖ 2 ON NYT TÄÄLLÄ! 

Helmikuussa 2022 lanseeratun Twerkin alkeisintensiivikurssin kakkoslähtö, jossa opit twerkkaamaan neljässä viikossa follow along -videoiden parissa!

Arvosana 9/10!

Twerk ABC on kattava Twerkin alkeispaketti, joka on suunniteltu twerkin aloittelijoille sekä twerkiä jo jonkin verran harrastaneille. Se on täysin uusi valmennus ja eroaa myös merkittävästi aiemmista alkeiskursseista. Lue alempaa lisää.

Tämä yksityiskohtainan valmennus auttaa sinua oppimaan twerkin perustekniikan ja liikkeet, jotka olet aina halunnut oppia!

Valmennuksessa yhdistyy tanssitunnin omainen yhteinen tekemisen riemu yksityiskohtaiseen opetukseen super-ammattilaisen johdolla. Voit myös tehdä treenit omaan tahtiisi!

Twerk ABC by Tinze -verkkovalmennus lyhyesti:
  • Kesto: 4 viikkoa

  • Päätavoite: Omaksua twerkin perustekniikat ja rytmiikka perusteellisesti ja yksityskohtaisesti. 

  • Lupaus: Opit twerkin alkeet ammattilaisen johdolla neljässä viikossa.

  • Treeniohjelmat lyhyesti: Valmennuksen treenit toteutetaan tanssitunnin omaisesti ja voit osallistua matalalla kynnyksellä mukaan twerk-tunneille valmennuksen aikana tai jälkeen.

  • Muuta: Sisältää myös WhatsApp-ryhmän osallistujille sekä yhteisen vapaaehtoisen yhteisöllisen tapahtuman Tampereella perjantaina 10.6.2022 (rajoitusten puitteissa)

Haluatko maksaa valmennuksen liikuntaeduilla?

Klikkaa TÄSTÄ

Twerk ABC by Tinze
Duration 4 weeks
Began 2022-05-09
Price 74,90 €


aloittelija Fitness Hyvän mielen valmennukset kehonpainoharjoittelu keskitaso Kotitreeni Naiset Sport & Hobbies Tanssi
74,90 €
Buy

TÄYSIN UUSI INTENSIIVINEN KURSSI 

Tee treenit Follow along -videoiden tahdissa! Mukana myös ihanat taustatanssijat <3

ERITYISTÄ:

  • Yhteinen WhatsApp -ryhmä
  • Yhteisöllisen tapahtuman 10.6.2022 Tampereella (vapaaehtoinen)

SISÄLTÄÄ YHTEISÖLLISEN TAPAHTUMAN!

TWERK ABC By Tinze

Neljän viikon twerkin superkurssi, jossa hiotaan twerk-tekniikat kuntoon ja opit nauttimaan omasta upeasta kehostasi! 

Luvassa aitoa kehitystä, rytmiä, hikeä ja naurua!

Oletko valmis ottamaan twerkin haltuun?

  • Haluaisitko oppia twerkkiä, mutta sinulla ei ole mahdollisuutta live-tunteihin?
  • Tuntuuko sinusta siltä, että kotona treenaaminen ei vaan ole ollut aiemmin hauskaa? 
  • Kaipaatko uutta lajia tai muuta inspiraatiota omaan liikkumiseesi?
  • Haluatko yhdistää kunnon kohottamisen sekä hauskanpidon?
  • Rakastatko rytmiä ja twerkiä, mutta haluaisit hioa tekniikkaasi entistäkin paremmaksi?
  • Haluatko treenata erityisesti jalkoja ja pakaroita, sekä keskivartaloa?
  • Haluatko kiinteyttää kroppaasi ilman hampaidenkiristelyä?
  • Kaipaatko turvallista ja positiivista ympäristöä treenaamiselle? 
  • Haluatko ylittää itsesi neljän viikon aikana useasti?
  • Haluatko kokea yhteisöllisyyden Twerkin parissa online?

UUSI VALMENNUS - INTENSIIVINEN ALKEISKURSSI

TWERK ABC on valmennus, jossa oppimista ei jätetä sattuman varaan. Twerk on intensiivinen, hauska ja mukaansatempaava treenimuoto. Ymmärrämme, että jokaisella on erilainen tausta ja lähtökohta valmennuksen alkaessa. Jokaiseen treeniin voi palata myöhemmin ja jotkut liikkeet luonnistuvat helpommin kuin toiset. Ja se on täysin normaalia! Mitä enemmän toistat liikkeitä omassa tahdissasi, sitä paremmin saat kiinni twerkistä. Pääasia on, että pidät hauskaa ja olet armollinen itsellesi valmennuksen ajan.

Pysyt mukana, vaikkei sinulla ole aiempaa kokemusta lajista. Tarkoitus on luoda vahva perusta vasta-alkajille sekä syventää harjaantuneimpien taitotasoa!

TWERK ABC VALMENNUKSEN VIIKKOTEEMAT

TWERK ABC VALMENNUKSEN VIIKKOTEEMAT

Viikko 1: Syvennytään Twerkiin - Käydään asentoja ja bouncia läpi ja perehdytään lantion liikkeisiin ja löydetään kropasta alueet, mistä liikkeet syntyvät.

Viikko 2: Itsevarmuus - Tulet tietoiseksi kropastasi ja mielestäsi.

Viikko 3: Rohkeus - Tulet tekemään rohkeasti eri harjoitteita ja ylittämään itsesi neljän viikon aikana.

Viikko 4: OWN IT! - Tulet ownaamaan oman mielen, kropan ja oman tekemisesi. Tulet seisomaan kaiken tekemisesi takana 100%

HUOM!  VALMENNUKSEN LOPUSSA YHTEISTAPAHTUMA LIVENÄ!

Buy now!

KENELLE VALMENNUS SOPII?

  • Haluat löytää helpon tavan twerkata
  • Haluat kehittää twerk-taitojasi entisestään
  • Olet osallistunut muille Twerkin alkeiskursseilleni
  • Etsit selkeää opastusta twerkkauksen maailmaan
  • Sinun ei ole mahdollista päästä twerkkauksen lähiopetukseen
  • Haluat löytää uuden harrastuksen
  • Haluat lisää iloa ja energiaa elämään
  • Haluat löytää uuden treenimuodon
  • Haluat nähdä oman kroppasi uusin silmin
  • Haluat oppia paremmaksi twerkkaajaksi
  • Rakastat tanssimista

TWERK ABC by Tinze

Treenataan yhdessä twerkin perusta vankaksi!

Twerk ABC on yksityiskohtainen valmennus, joka opettaa sinulle twerkin perustekniikat ja liikkeet Tinzen johdolla.

Ensimmäisessä englanninkielisessä alkeiskurssissa opeteltiin perusliikkeitä ja toisella kurssillani perusteita koreografian muodossa. Tämä kurssi on myös edellisen tavoin suomenkielinen ja voisi sanoa että tavallaan yhdistelmä aiempia alkeiskurssejani.

Tässä menemme entistä syvemmälle perusteisiin ja lupaan että tämän kurssin avulla opit twerkkaamaan! Mukana on nyt myös taustatanssijoita, joita pääset näkemään myös hieman erilaisia versioita opetuksen aikana. 

Kaikki videot on mukana tehtäviä 20-30 minuutin treenejä ja niitä on yhteensä neljä viikossa. Itse valmennuksen kesto on 4 viikkoa. 

Uutta on myös viikkoteemat! 

VALMENNUKSEN TREENIOHJELMAT

  • Kesto neljä viikkoa
  • 4x treenivideota/viikko
  • Treenien kesto noin 20-30 minuuttia/treeni.
  • Kaikki treenit on suunniteltu tehtäväksi kotona tai missä vain haluat!
  • Treeneissä edetään tanssitunnin omaisesti
  • Sisältää tekniikkaharjoitteita sekä lämmittelyohjelman
  • Treenataan yhdessä kokonainen kuukausi!
  • Treenit sopivat niin aloittelijalle kuin jo twerkistä kokemusta omaaville
  • Kurssin päätteksi kokoonnutaan yhteen Tinzen kanssa ja voit esittää kysymyksiä (vapaaehtoinen)!
I want to try!

ENSIMMÄINEN LÄHTÖ TWERK ABC VALMENNUKSESTA SAI KESKIARVOKSI ARVOSTELUSSA HUIKEAN 9! 

Valmentajasi

Tia-Maria Sokka "Tinze"

Twerkin ammattilainen ja Tinze Twerk Studion omistaja Tia-Maria "Tinze" Sokka on maailmalla arvostettu ja kunnoitettu Twerk opettaja sekä ensimmäinen Twerk SM-voittajaa. Tinze kannustaa aina oppilaitaan ja tukemalla ja luomalla turvallisen harrastusympäristön. Tinze on iloinen, kannustava ja energinen opettaja.  Positiivinen energia säilyy läpi valmennuksen.

"Olen twerkkauksen ammattilainen vuosien opetuskokemuksella, opetustyylini on energinen ja kannustava. Me nauramme, pidämme hauskaa ja opimme yhdessä! <3" - Tinze

Tinzen apuna treeniohjelmissa:

Koska kyseessä on enemmän treenivalmennus, niin Tinze sai apua harjoitusohjelmien rakentamisessa SYKE Triben taustajoukoista tutulta Terhi Immoselta, joka on kokenut personal trainer, jolla on myös itsellä tanssin opettamisen taustaa. Voit lukea lisää Terhistä täältä.

Tämä twerkkauskurssi antaa sinulle kaiken mitä tarvitset twerkin opetteluun!

Tutustu kaikkiin Tinzen valmennuksiin

Mikäli innostuit ja haluat tutustua Tinzen muihinkin twerk-valmennuksiin, löydät ne Marketplacestamme!

Löydät nämä valmennukset klikkaamalla tästä. 

MAKSA LIIKUNTAEDUILLA

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred

Use these SYKE app features and many more

  • Tasks
  • Images
  • Videos

Available in App Store Available in Play Store
Use these SYKE app features and many more

Twerk on todellinen kunnonkohottoja sekä kroppaa kiinteyttävä laji ja kaikki tehdään hauskaa pitäen! 

OHJEET JA TEKNISIÄ TIETOJA

1. Osta valmennus.

2. Saat ostamisen jälkeen linkin mistä pääset lataamaan SYKE sovelluksen sekä vahvistuksen ja kuitin onnistuneesta ostosta sähköpostiisi.

3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä, jolloin sisällöt tulevat näkymään SYKE-sovellukseen sekä SYKE Triben selainversioon, jolla voit osallistua tietokoneen kautta.

Pääasiallisesti kaikki tehtävät ja sisällöt on kalenteroitettu sinulle valmiiksi ja syklitetty aukeamaan asteittain.

4. Kun valmennus alkaa ja niin materiaalit tulevat saataville. Lähtökohtaisesti kaikki materiaali on ennakkoon kuvattua eli sinä saat valita mihin aikaan teet mitäkin. 

5. Voit myös tulostaa tulostettavat materiaalit Sykkeen verkkoportaalista.

6. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2kk valmennuksen päätyttyä ja kun valmennus on päättynyt niin pääset arvioimaan valmennuksen.

7. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen koska kuten me tiedämme niin matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat.

Jump in!


@syketribe