SINÄ vs. SINÄ by Sonja Aiello

Uudistetun megasuositun haasteen lähtö  29.8.2022! Sonjan johdolla neljä viikkoa siihen tärkeimpään eli itseensä panostamista <3

Neljä viikkoa elämän tärkeimpään ihmiseen eli sinuun itseesi panostamista.  Kropat ja rutiinit kuntoon! Tiukkaa treenaamista kotona tai salilla, motivaatiota, tukea, asennetta ja behind the scenes materiaalia reaaliajassa Sonjalta. Sisältää myös yksinkertaiset ja helposti toteutettavat ruokavaliot, jolla saat rasvan palamaan! 

89,00 €
Buy
SINÄ vs. SINÄ by Sonja Aiello | Uusittu versio
SINÄ vs. SINÄ by Sonja Aiello | Uusittu versio
SINÄ vs. SINÄ by Sonja Aiello | Uusittu versio

Uudistettu Sinä vs. Sinä 

UUSI LÄHTÖ 29. elokuuta 2022.

Elämäsi tärkein ihminen olet SINÄ!

Nyt nostetaan itsemme prioriteettilistalla ykköseksi ja panostetaan itseemme neljä viikkoa. Kroppa, rutiinit, motivaatio sekä asenne kohdilleen!

Sitoutumalla valmennukseen, saat 100% näkyvää muutosta fyysisesti sekä henkisesti.

On minun aika - On meidän aika. 

Sinä vs. Sinä -valmennuksiin on osallistunut jo yli 2000 naista ympäri Suomea! Tulokset ja tyytyväisyys puhuvat puolestaan. 

Vastaavaa naisenergiaa harvoin näkee ja nyt sinulla on mahdollisuus hypätä mukaan tähän Sonjan päättämään uudistettuun lähtöön, joka starttaa 29.8.2022! Nyt nostatetaan toisiamme ja tehdään tämä YHDESSÄ!

Mitä kaikkea ennestään tuttua sekä UUTTA tämä lähtö sisältää?

YLEISTÄ

  • Kesto 4 viikkoa
  • Motivaatio- ja tsemppivideoita 
  • Henkilökohtainen CHAT-tuki

  • Aidosti motivoiva Facebook-ryhmä

  • Aloitus-LIVE Facebook-ryhmässä!  (UUTTA)

  • Viikkotehtäviä ja motivoivia extra-videoita! 

  • Hyvän hengen tsemppaaville kilpailuhenkisille edelleen messissä viikottaiset resepti- ja motivaatiokilpailut sekä muutoskuvakilpailu. Jaetaan parhaita vinkkejä ja motivoidaan toinen toisiamme (lue lisää sivun alaosasta)

TREENIT

  • Uudistetut treeniohjelmat kotiin ja salille (UUTTA)
  • Omat treeniohjelmat aloittelijoille ja pidempään treenanneille tasoerot huomioiden (UUTTA)
  • Treeniohjelma vaihtuu valmennuksen puolivälissä (UUTTA) 
  • Myös aerobiset ohjelmat uusittu
  • Bonusharjoitteita itsensä haastajille (UUTTA)
  • Liikkeistä videot ja kuvat 
  • Kaksi ohjattua liikkuvuustreeniä

RAVINTO

  • Kolme erilaista ruokavaliota
  • Vinkkejä aterioiden koostamiseen sekä maustamiseen
  • Paljon uusia vaihtoehtoja: merenelävät, kasvisravinto, patukat ja niin edelleen (UUTTA)
  • Uudistetut ja entisätkin paremmat kauppalistat (UUTTA)
  • Kuvallinen uusi reseptikirja (UUTTA)

​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Lue kokemuksia TÄSTÄ

The coaching starts in


Days
Hours
Minutes
Seconds

Mikäli haluat maksaa liikuntaeduilla, niin klikkaa TÄSTÄ

"Mikään ei tuo samaa tunnetta kuin itsevarmuus ja rutiinit. Ne ovat meidän perusta. Juuri niihin asioihin paneudumme tämän valmennuksen aikana."

Sitoudu ja saat 100% näkyvää muutosta niin fyysisesti kuin henkisesti!

Sinä olet elämäsi tärkein ihminen!

Koe Sonjan luoma energia ja asenne sekä valmennnuksen naisyhteistön tuki. YHDESSÄ priorisoidaan itsemme! 

Yhdessä Sonjan kanssa

Sinulle jolta löytyy tahtoa, mutta aloittaminen takkuaa

Mikään ei tuo samaa tunnetta kuin itsevarmuus ja rutiinit. Ne ovat meidän perusta. Juuri niihin asioihin paneudumme tämän valmennuksen aikana.

Jos haluat saada itsesi parempaan kuntoon, tuntea itsesi itsevarmemmaksi, kehittyä treenaamisessa ja saada urheilullisemman sekä naisellisemman ulkomuodon, niin tämä on valintasi. Hyppää mukaan ja saat nämä. Sinun tehtäväsi on vain sitoutua noudattaamaan ohjeita! 

Saat täydelliset avaimet aloittaa matkasi kohti sinun tavoitteitasi ammattitaitoisen sekä motivoituneen valmentajan avulla. Opit kädestä pitäen mitä kaikkea se vaatii jos haluat päästä fyysisesti ja henkisesti hyvään kuntoon. Valmentaja Sonja antaa sulle älyttömästi tsemppiä ja tukea 4 viikon matkallasi ja uskoo sinuun.

Oletko valmis haastamaan itseäsi?

Onko sinusta tarpeeksi lähtemään tähän haasteeseen? Haluatko näyttää itsellesi että sinä kyllä pystyt? Selkeät ohjeet, neljä viikkoa ja lopussa kohdataan fresh ja itsevarmempi itsemme, joka tietää että pystyy enempään kuin alkujaan ehkä luuli. 

Epäröitkö epäonnistumista?

Onko sinulla aiempia negatiivisia kokemuksia verkkovalmennuksesta? Etkö saanut tarpeeksi apua tarpeisiisi? Tässä valmennuksessa valmentaja Sonja on tukena läpi koko matkan ja tyhmiä kysymyksiä ei ole! Sonja tsemppaa jokaista, koska Sonjalle on oikeasti tärkeää asiakkaan onnistuminen <3

Mistä asioista aiemmat Sinä vs. Sinä -haasteet ovat saaneet erityisen hyvää palautetta?

SELKEYS - Valmennuksen materiaalit ovat selkeitä ja helposti omaksuttavia.

SONJAN TUKI - Sonjan aktiivinen ja kokonaisvaltainen tuki on resonoinut osallistujissa vahvasti.

CHAT + FB-ryhmä - Samalla asialla olevan yhteisön voimaa ei voi koskaan vähätellä!

TULOKSET JA OMA OLO - Osallistujat ovat kokeneet hyvinvointinsa ja jaksamisen parantuneen huomattavasti.

MOTIVAATIO - Motivaation kipinä on löytynyt kiitettävällä prosentilla palautteiden perusteella. Se jos mikä on avainasemassa kestävään hyvinvointiin.

ONNISTUMISET - Onnistumisia rakennetaan onnistumisten päälle. On ollut upeaa nähdä, kuinka paljon niitä tämän haasteen kanssa tehdään!

SONJAN LÄSNÄOLO JA VÄLITTÄMINEN - Kun valmentaja tekee työtään sydämellään, sen kyllä tuntee, sitä ei voi feikata! Sonjan aito läsnäolo ja valmennettavistaan välittäminen on resonoinut osallistujissa vahvasti.

Tutustu aiemman lähdön kokemuksiin TÄSTÄ

Buy now!

Miksi Sinä vs. Sinä luotiin?

"Halusin luoda SINÄ vs. SINÄ valmennuksen, koska koen että minulla on paljon annettavaa muille motivoituneille mimmeille, jotka haluaa saavuttaa tavoitteensa treenaamisen suhteen.

Olen itse tehnyt paljon töitä sen eteen mitä olen saavuttanut ja mihin pisteeseen olen päässyt ja TIEDÄN, että se ei ole tullut ilmaiseksi. Haluan osoittaa, että kovalla työllä ja sinnikkyydellä voit saavuttaa mitä ikinä haluatkaan. Vaikka itselläni tavoitteet liittyvätkin bikinifitnekseen, niin silti haluan motivoida mimmejä tekemään töitä oli tavoite mikä tahansa.

Tällä valmennuksella haluan, että jokainen kuka lähtee mukaan, tuntee itsensä itsevarmemmaksi 4 viikon jälkeen ja oppii arvostamaan itseään sekä työpanostaan enemmän. Haluan myös, että ihmiset tajuisivat, että joskus on vaikeita hetkiä ja tekisi mieli luovuttaa, mutta silloin testataan sitä mielen lujuutta. Älä luovuta silloin, paina entistä kovempaa töitä ja se vielä palkitaan. Tässä valmennuksessa saat parhaimmat opit ja vinkit treeniurasi alkamiseen tai jatkoksi!

Tämä uusittu lähtö luotiin niin asiakkaiden toiveista kuin omasta elämäntilanteestani käsin. Mikään ei ole niin tärkeää kuin rutiinit ja omaan hyvinvointiin panostaminen"

- Sonja Aiello

PRIORISOI ITSESI!

FRESHIMPI JA ITSEVARMEMPI SINÄ

Todista itsellesi mikä voima sinussa on!

SINÄ vs. SINÄ -valmennuksessa pääset haastamaan pahimman vastustajasi - itsesi, mutta tehden tämän itseäsi kuunnellen. Valmis ohjemointi, jota voi mukauttaa omaan tasoonsa sopivaksi! 

Valmentajasi Sonja Aiellon tuella kuorit esiin paremman version itsestäsi ja tulet kehittymään jokaisella elämän osa-alueella. Kyseessä on mahtava haaste, jonka aikana laitetaan kuntoon niin treenit, syömiset, lepo kuin itsevarmuuskin! 

Päätavoitteena on herättää motivaatiota ja tahtoa saavuttaa omia unelmia. Tällä saat kroppaasi muokattua urheilullisemmaksi sekä kiinteämmäksi. Tunnet haasteen jälkeen itsesi huomattavasti itsevarmemmaksi ja se huokuu sinusta jo kauas!

Kehon muokkauksen osalta tavoitteena on myös  kiinteyttää kroppaasi yksinkertaisilla liikkeillä ja ohjeilla. Kuntoon pääseminen ei ole mitään rakettitiedettä, siihen vaaditaan tahtoa ja sinnikkyyttä. Tällä saat näkyvää muutosta kroppaasi. Kaikki valmennuksen ohjeet ovat selkeitä ja jokainen pystyy noudattamaan niitä. Treenit ovat yksinkertaisia, mutta taatusti tehokkaita. Sekä ruokavaliota että treenejä pystyy soveltamaan ja tähän saat valmiit ohjeet. Lisäksi Sonja auttaa erikseen aina tarpeen mukaan.

Valmennuksen aikana tajuat kuinka koukuttavaa tuloksien näkeminen konkreettisesti on ja haluat niitä kokoajan lisää. Opit nauttimaan menemään epämukavuusalueelle ja ylittämään itsesi.

Itsevarmuus. Rutiinit.

I want to try!

Itsevarmuus, rutiinit ja hyvinvointi kuntoon.

Tehdään niistä yhdessä totta <3

- Sonja 

VALMENTAJAN ESITTELY

Sonja Aiello on helsinkiläinen 22-vuotias valmentaja, jolla on todella kova työmoraali. Nuoresta iästä huolimatta Sonjalta löytyy todella paljon tietoa ja kokemusta. Sonja opettaa niin kuin itse elää. Sonja tekee verkkovalmennusten lisäksi yksilövalmennuksia ja hän on valmentanut tuhansia ihmisiä netissä. Sonja rakastaa inspiroida ja motivoida muita hänen omalla tekemisellään.

Sonjan omin sanoin:

"Olen Sonja Aiello 22-vuotias Helsinkiläinen. Olen itse aina ollut urheilullinen ja kilpaillut EM-tasolla kilpacheerleadingissa. Nyt kuitenkin bikinifitness on lajini ja se onkin minulle suuri intohimo työni lisäksi. Bikinifitnekseen minulla on paljon tavoitteita ja haluan ehdottomasti saavuttaa ne. Koen, että minulla on valmentajana ihan hurjan paljon annettavaa muille motivoinuteille mimmeille! Haluan korostaa kaikille sitä, että kova työ palkitaan ihan aina. Vaikeita hetkiä tulee meille jokaiselle, mutta voittaja on se joka puskee niiden läpi."

Tutustu Sonjaan esimerkiksi Instagramissa @sonjaaiello.

VALMENNUS LYHYESTI:

  • Kesto 4 viikkoa
  • Uudistetut treeniohjelmat salille ja kotiin
  • Tasoerot huomioitu ohjelmissa
  • Liikkeet videoiden ja kuvien kera
  • Mukana myös aerobiselle harjoittelulle ohjemointi
  • Kolme erilaista ruokavaliota 
  • Paljon uudistettuja vinkkejä ruokailuun sekä reseptikirja!
  • Paljon vinkkejä aterioiden koostamiseen sekä maustamiseen 
  • Motivaatio- ja tsemppivideoita
  • Henkilökohtainen CHAT - tuki
  • Kauppalistat
  • Viikkotehtäviä ja motivoivia extra-videoita

Mitä kaikkea UUTTA tämä lähtö sisältää?

TREENIT

  • Uudistetut treeniohjelmat
  • Omat treeniohjelmat tasoerot huomioiden (aloittelijat + pidempään treenanneet)
  • Ohjelma vaihtuu valmennuksen puolivälissä (liikeet ja toistot.)
  • Myös aerobiset ohjelmat uusittu
  • Paljon bonusharjoitteita itsensä haastajille!

RAVINTO

  • Paljon uusia vinkkivaihtoehtoja: merenelävät, kasvisravinto, patukat ja niin edelleen!
  • Uudistetut ja entisätkin paremmat kauppalistat 
  • Kuvallinen uusi reseptikirja!

MUUTA

  • Aloitus-LIVE Facebook-ryhmässä!
  • Enemmän videoita !
  • Hyvän hengen tsemppaaville kilpailuhenkisille edelleen messissä viikottaiset resepti- ja motivaatiokilpailut. Jaetaan parhaita vinkkejä ja motivoidaan toinen toisiamme!

KENELLE VALMENNUS SOPII?

  • Haluat priorisoida itsesi
  • Haluat asettaa itsesi elämäsi tärkeimmäksi ihmiseksi
  • Haluat haastaa itseäsi
  • Sinulta löytyy tahtoa
  • Haluat parempaan kuntoon
  • Haluat viedä fysiikkaasi eteenpäin
  • Haluat tuntea itsesi itsevarmemmaksi

MAKSA LIIKUNTAEDUILLA

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred

Use these SYKE app features and many more

  • Tasks
  • Questionnaires
  • Images
  • Videos
  • Training programs
  • Attachments
  • Performance monitoring
  • Goals

Available in App Store Available in Play Store
Use these SYKE app features and many more

Innostu, energisoidu ja motivoidu! 

KILPAILUT HALUKKAILLE

Reseptikilpailut ja motivaatiokilpailut

Valmennuksessa on edelleen mukana viikottaiset resepti- ja motivaatiokilpailut. Jaetaan parhaita vinkkejä ja motivoidaan toinen toisiamme. Nostetaan toisiamme ja autetaan toisiamme. Saavutetaan tuloksia yhdessä.

RESEPTIKILPAILU: 50€ superlahjakortti viikon reseptien luojalle (4 x 50€)

MOTIVOIJA: 50€ superlahjakortti + lounas Sonjan kanssa 

Muutoskuvakilpailu

1. SIJA: 300€ superlahjakortti

2. SIJA: 200€ superlahjakortti

3. SIJA: 100€ superlahjakortti

Superlahjakortti on lahjokortti, jonka kohteen sinä voit itse valita mielettömästä määrästä liikkeitä ja palveluita. Tutustu käyttökohteisiin tästä.

Jump in!


@syketribe