Reseptejä painonpudottajalle 2 - by Matleena

Huippusuositun Reseptejä painonpudottajalle -valmennuksen jatko-osa auttaa sinut alkuun painonpudotuksessa ja kestävässä muutoksessa!

Tämä mieletön valmennuskokonaisuus sisältää muun muassa suuren reseptikirjan, neljä eri ruokavaliopohjaa ja yleisiä kokemusvinkkejä eli kaikki avaimet onnistuneeseen elämäntapamuutokseen!

69,90 €
Buy
Reseptejä painonpudottajalle 2 by Matleena
Reseptejä painonpudottajalle 2 by Matleena
Reseptejä painonpudottajalle 2 by Matleena

Maukkaita reseptejä painonpudotukseen

Tämä valmennus auttaa sinut tehokkaasti kohti pysyvää muutosta!

Haluaisitko oppia syömään kevyemmin, yhä nauttien ruoasta ja polttaa samalla rasvaa? Kaipaatko pysyvää muutosta, mutta et tiedä mistä lähtisit liikeelle?

Tämän valmennuksen tavoite on tehdä painonpudotuksesta helppoa. Yksi tärkeimmistä tekijöistä pysyvään muutokseen on helposti noudatettava mielekäs ruokavalio ja monipuoliset reseptit. Niiden lisäksi on tärkeää oppia lisää esimerkiksi omasta kulutuksestaan ja vanhojen tottumusten muuttamisesta.

Valmennus lyhyesti:

  • Kesto 6 viikkoa
  • Henkilökohtainen chat
  • 4 eri ruokavaliopohjaa (1800kcal-2400kcal)
  • Mielekkäät ja helpot ruokavaliorungot
  • Ruoan maustaminen
  • Opit laskemaan itse ravinnontarpeesi
  • Ohjeet dieetin jälkeiseen ruokavalioon ja kalorien nostamiseen
  • Liikkuvuus- ja venyttelyvinkkejä
  • Ohjeet aerobisen liikunnan määriin
  • Suuri reseptikirja (50 reseptiä!)
  • Valmentajan aktiivinen tuki
  •  Herkutteluohjeita ja kevyempiä herkkureseptejä
  • Vertaistukea Facebook-vertaisryhmästä (jos haluat.)
  • Valmiit kauppalistat ja reseptisuunnitelma kuuden viikon ajalle
  •  Ohjeita jatkoon ja kalorien nostamiseen

Maksa liikuntaeduilla klikkaamalla TÄSTÄ

JOS HALUAT LUNASTAA PAIKAN MYÖS TAMPEREELLA JÄRJESTETTÄVÄÄN LIVE-TREENIIN, OSTA VALMENNUS TÄMÄN LINKIN TAKAA! 

Reseptejä painonpudottajalle 2 by Matleena
Duration 6 weeks
Began 2022-05-09
Price 69,90 €


This product is sold out.

aloittelija Hyvinvointi Jälleenmyynti keskitaso kiinteytyminen Naiset painonpudotus ja laihdutus Ravitsemus Terveys
69,90 €
Buy

Aiempien valmennettavien ja valmennusten kokemuksia

Lue aiempien Matleenan valmennusten kokemuksia TÄSTÄ

Tästä vuodesta uusi ja pysyvä alku elämäntapamuutokselle?

Haluatko, että muutosprosessi olisi tehty sinulle mahdollisimman helpoksi

Tässä valmennuksessa saat apua valmentajalta, joka on itse käynyt suuren muutosprosessin läpi henkilökohtaisesti!

Mistä tässä valmennuksessa on kyse?

"Halusin kehittää suositusta Reseptejä painonpudottajalle -valmennuksestani päivitetyn ja yhä laadukkaamman valmennuskokonaisuuden, millaista olisin itse kaivannut oman elämäntapamuutokseni alussa. Yksi tärkeimmistä tekijöistä pysyvään muutokseen on helposti noudatettava mielekäs ruokavalio ja monipuoliset reseptit, mutta niiden lisäksi on tärkeää oppia lisää mm. omasta kulutuksesta ja vanhojen tottumusten muuttamisesta.

Haluan siis auttaa elämätapamuutoksesta haaveilevia saamaan uudesta ja terveellisemmästä arjesta paremmin kiinni, jotta balanssi pysyy yllä yhä näin kahden vuoden päästä ja vielä sen jälkeenkin!"

 - Matleena

Oletko valmis saamaan suuren motivaatioboostin painonpudotukseen?

Tämän valmennuksen avulla saat suuren motivaatioboostin painonpudotukseen, sillä kaikki on tehty sinulle mahdollisimman helpoksi. Opit enemmän syömisestä, painonpudotuksen haasteista sekä mm. laskemaan oman kulutuksesi. Valmennus tarjoaa sinulle myös valmiit kauppalistat ja respetit kuuden viikon ajaksi, jotta sinun ei tarvitse itse miettiä mitä söisit.

Voit halutessasi osallistua myös motivoivaan Facebook-ryhmään, jossa pääset fiilistelemään muiden saman tavoitteen omaavien naisten kanssa ja keskustelemaan Matleenan kanssa live-lähetyksien välityksellä. Näillä ohjeilla pääset elämäntapamuutoksessa alkuun vielä ennen juhannusta!

Buy now!

MITÄ ERITYISTÄ JA UUTTA OPIT VALMENNUKSESSA?

  • Helpot ja herkulliset reseptit -> kevyempää kotiruokaa
  • Monipuolinen ja kiireiseenkin arkeen sopiva ruokavalion runko
  • Yleiset ateriavinkit
  • Aerobisen liikunnan määrän arvioinnin oppiminen
  • Vinkkejä kehonhuoltoon
  • Tsemppimateriaalit ja -videot pitävät sinut motivoituneena
  • Valmentajan vinkit, joka on itse käynyt läpi onnistuneen elämäntapamuutoksen
  • Valmiit kauppalistat ja mealprep suunnitelmat kuudeksi viikoksi

Voit ostaa tämän valmennuksen rinnalle Matleenan laatiman treeniohjelman. Treeniohjelma tehostaa rasvanpolttoa ja painonpudotusta! Pääset ostamaan treeniohjelman TÄSTÄ 

Lisää motivaatiota ja keinoja omien tavotteiden saavuttamiseen!

Saavutat viimein muutoksen, jota olet tavoitellut!

Todistat itsellesi, että pysyvä muutos ei ole ydinfysiikkaa tai mahdotonta!

Valmennuksen avulla saavutat viimein muutoksen, jota olet aiemmin havitellut. Syömisestäsi tulee monipuolisempaa ja mielekkäämpää kuin aiemmin, sekä saat arkeesi selkeämmän rytmin ja enemmän suunnitelmallisuutta. Hyvät rutiinit luovat vapautta ja hengitystilaa esimerkiksi luovutuuteen ja itsensä toteuttamiseen muillakin elämän osa-alueilla!

Päätavoitteena on tehdä painonpudotuksesta helppoa ja käytännönläheistä. Jos olet kyllästynyt painon ja dieettauksen jojoiluun sekä tarvitset käytännön vinkkejä helpottaaksesi arkeasi painonpudotuksen aikana, olet oikeassa paikassa.

Jos löydät itsesi usein näiden kysymysten ääreltä, tämä valmennus sopii sinulle:

  • Tuntuuko ettei painonpudotus lähde käyntiin haluamallasi tavalla?
  • Kaipaatko ryhmän ja valmentajan tukea päästäksesi alkuun muutoksessa?
  • Haluaisitko saada painoa pudotettua vielä ennen juhannusta?
  • Kaipaatko elämäntapamuutokseen vertaistukea valmentajalta, joka on itsekin käynyt läpi saman matkan?
  • Tarvitsetko käytännön vinkkejä helpottaaksesi arkeasi painonpudotuksen aikana?
  • Haluaisitko valmiit kauppalistat, ruokavalion ja ruokalistan joka viikolle?
  • Kaipaatko lisäboostia rasvanpolttoon?
  • Haluatko syödä herkkullista ruokaa rasvapolton yhteydessä?
  • Haluatko 50 uutta reseptiä ja ateriavinkkejä?
  • Haluatko ohjeet ruokavalion koostamiseen, jotka kestävät läpi elämän?
  • Jojoileeko painosi?
  • Oletko aiemmin epäonnistunut painonpudotuksessa ja siitä on tullut suorastaan mörkö?

Valmennuksen aikana saat vihdoin kokemuksen, miltä tuntuu rakentaa onnistumisia onnistumisten päälle!

JOS HALUAT LUNASTAA PAIKAN MYÖS TAMPEREELLA JÄRJESTETTÄVÄÄN LIVE-TREENIIN, OSTA VALMENNUS TÄMÄN LINKIN TAKAA! 

I want to try!

Olisiko NYT sinun aikasi vihdoin kokeilla ja ONNISTUA?

- Matleena 

VALMENTAJAN ESITTELY

Valmentajasi Matleena Pulkkinen

Matleena Pulkkinen teki elämäntapamuutoksen pudottaen 30 kiloa sekä jakamalla sosiaalisessa mediassa omaa painonpudotusmatkaansa rehellisellä ja aidolla otteella. Matleena on toiminut viimeisen vuoden ajan suurena motivaationlähteenä ja innoittajana painonpudotukseen jo tuhansille naisille. Hän toimii monille myös suurena vertaistukena, sillä pyrkii olemaan avuksi omien kokemuksiensa kautta. Matleena kokee, että painonpudotus koetaan usein haastavaksi ja suurin osa haasteista liittyy usein tavalla tai toisella ruokavalioon. Matleena itse koki suurimmaksi haasteeksi painonpudotuksessa oikeanlaiset annoskoot.

Matleenan omin sanoin:

"Olen Matleena Pulkkinen, 22-vuotias personal trainer ja tuleva ravintovalmentaja, joka on elämäntapamuutoksen myötä hurahtanut hyvinvointiin, liikuntaan ja vastaavassa tilanteessa olevien naisten auttamiseen. Olen aina ollut kulinaristi ja nauttinut hyvästä ruoasta, joten siitä en halunnut luopua painonpudotuksen lomassakaan. Nyt kehitän jatkuvasti uusia ja kevyitä reseptejä, joiden toivon motivoivan muitakin syömään kevyemmin, mutta yhä mielekkäästi. Haluan antaa naisille selkeät ohjeet elämäntapamuutokseen ja tehdä painonpudottamisesta helppoa.

Tähän valmennukseen kannattaa lähteä mukaan, sillä itse elämäntapamuutoksen läpikäyneenä osaan tukea sinua painonpudotuksen haasteissa ja tarjoa sinulle mullistavia oivalluksia kevyemmästä ruokavaliosta. Selitän sinulle asiat ymmärrettävästi, sekä haluan nähdä sinun menestyvän ja saavuttavan tavoitteesi!"

Tutustu Matleenaan esimerkiksi Instagramissa @matleenaemiliaa.

VALMENNUS LYHYESTI:

  • Kesto 6 viikkoa
  • Henkilökohtainen chat
  • 4 eri ruokavaliopohjaa (1800kcal-2400kcal)
  • Mielekkäät ja helpot ruokavaliorungot
  • Opit laskemaan itse ravinnontarpeesi
  • Vinkit aerobisen liikunnan määrään sekä kehonhuoltoon
  •  Suuri reseptikirja (50 reseptiä)
  • Valmentajan aktiivinen tuki
  • Vertaistuellinen Facebook-ryhmä
  • Valmiit kauppalistat ja reseptisuunnitelma kuuden viikon ajalle

KENELLE VALMENNUS SOPII?

  • Haluat pudottaa painoa ja polttaa rasvaa syöden samalla hyvää ruokaa
  • Haluat selkeät ohjeet pysyvään muutokseen
  • Kaipaat painonpudotukseen aktiivista tukea valmentajalta
  • Aiot päästä painonpudotuksessa alkuun vielä ennen juhannusta
  • Haluat pudottaa painoa treenaamatta
  • Kaipaat verkkovalmennukselta yhteisöllisyyttä
  • Etsit lisää inspiraatiota ruokavalioosi
  • Olet kokenut treenaaja ja kaipaat apua rasvanpolttoon
  • Et välttämättä halua treenata, mutta haluat pudottaa painoa
  • Haluat hyviä uusia reseptejä
  • Olet jojoillut painon kanssa menneisyydessä
  • Edellisistä ruokavalioistasi on ollut vaikea pitää kiinni
  • Olet kiinnostunut hyvinvoinnista ja terveellisemmästä elämäntavasta
  • Tarvitsen painonpudotukseen alkuboostin

MAKSA LIIKUNTAEDUILLA

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred

Use these SYKE app features and many more

  • Tasks
  • Questionnaires
  • Images
  • Videos
  • Nutrition programs
  • Attachments
  • Chat with the coach

Available in App Store Available in Play Store
Use these SYKE app features and many more
Jump in!


@syketribe