Pienryhmävalmennus harmoniaa
”Kaipaatko harmoniaa ja tasapainoa elämääsi?
Tule mukaan ainutlaatuiseen pienvalmennukseen, joka tarjoilee sinulle ansaitun tauon arjen kiireiden keskellä. Neljän viikon matkallamme opit harjoituksia sisäisen rauhan löytämiseksi ja työkaluja kaaoksen keskelle sekä erilaisiin elämäntilanteisiin.
"Jokaisella viikolla pääset nauttimaan erilaisesta harjoituksesta, kuten hengitystä tukevista venyttelyistä, tasapainoharjoitteista, meditaatioista, mielikuvamatkoista ja hengitysharjoituksista."
Harjoitusten lisäksi valmennukseen kuuluu joka harjoituskerta puolen tunnin luento psyykkisen hyvinvoinnin tukemisesta sekä tehtäviä luennon ja harjoitusten tueksi. Löydä tasapaino tekemisen ja levon välille.
Valmennus auttaa sinua:
- Hallitsemaan stressiä.
- Rauhoittamaan kehoa ja mieltä.
- Löytämään tasapainon elämässäsi.
- Parantamaan unen laatua.
- Lisäämään kehotietoisuuttasi ja löytämään paras versio itsestäsi.
Valmentajana toimii Tiina Lamminaho-Saarinen:
"Olen Tiina, tamperelainen 53-vuotias kahden aikuisen lapsen äiti ja vaimo. Koulutukseltani olen liikunnan ja terveystiedon maisteri, liikunnanohjaaja (AMK), FISAF personal trainer ja ryhmäliikunnanohjaaja.
Kilpirauhasen vajaatoiminta, maidoton sekä gluteeniton ruokavalio kuuluvat erityisosaamiseeni. Näistä kaikista kun on omakohtaista kokemusta.
Valmentajana olen tsemppaava, iloinen, energinen ja helposti lähestyttävä.
AUTTAMINEN on minun juttuni! Valmennusfilosofiaani kuuluu se, että olen täällä SINUA varten. Tehdään valmennuksesta juuri SINUN näköinen matka.
Vuosikymmenten aikana olen opettanut, ohjannut ja valmentanut yksilöitä ja ryhmiä, monia tuhansia ihmisiä. Rakastan valmentamista ja minulle tärkeä asia on aito liikunnan ilon jakaminen. Liikunta on aina kuulunut elämääni ja haluan auttaa sinua tuntemaan liikunnan antaman upean olotilan."
"Tule mukaan lempeään ja rakkaudelliseen matkaan itseäsi kohtaan. Tavoittele harmoniaa ja balanssia elämääsi kanssamme!"
Lisätietoja: tiina@mkopowertraining.fi
Hinta 159€ per kk