Onneksi olkoon! Vahva Body -pienryhmävalmennus on suunniteltu juuri sinulle, joka kaipaat lisää voimaa, kiinteyttä ja jaksamista. Viikoittain kokoontuva pienryhmä tarjoaa sinulle täydellisen tilaisuuden saavuttaa tavoitteesi. Treeneissä yhdistyvät voima- ja kestävyysharjoittelu luoden tehokkaan ja monipuolisen kokonaisuuden. Tartu tilaisuuteen ja muutos odottaa sinua.

Mitä saat osallistuessasi tähän valmennukseen?

• Ohjatut 60 minuutin yhteistreenit viikoittain: Joka viikko osallistut ohjatulle yhteistreenille, joka sisältää vaihtelevasti voimaharjoittelua salilla, toiminnallisia treenejä ja aerobisia harjoituksia. Treenissä on vaihtoehtoja eri tasoisille osallistujille, joten voit aina valita treenin, joka sopii omaan kuntoosi parhaiten.

• MKO- sovelluksen: Saat käyttöösi yhteisen viikko-ohjelmoinnin treeneihisi koko valmennuksen ajaksi, mikä helpottaa harjoitusten suunnittelua ja seurantaa. MKO-sovelluksen avulla voit seurata treeniesi edistymistä ja kehitystä helposti.

• Valmentajan ja ryhmän tuki: Saat valmentajan ja ryhmän tuen koko valmennuksen ajan. Tämä kannustava ja innostava ilmapiiri auttaa sinua pysymään motivoituneena ja saavuttamaan tavoitteesi.

• Vahvempi, kiinteämpi kroppa ja parempi jaksaminen arkeen: Sitoutumalla valmennukseen ja tekemällä säännöllisesti harjoituksia saat vahvemman ja kiinteämmän kropan sekä paremman jaksamisen arkeen. Valmennus auttaa sinua ylittämään itsesi ja saavuttamaan parhaan mahdollisen kunnon juhannukseen mennessä.

Valmentajana toimii Tiina Lamminaho-Saarinen:

"Olen Tiina, tamperelainen 53-vuotias kahden aikuisen lapsen äiti ja vaimo. Koulutukseltani olen liikunnan ja terveystiedon maisteri, liikunnanohjaaja (AMK), FISAF personal trainer ja ryhmäliikunnanohjaaja.

Kilpirauhasen vajaatoiminta, maidoton sekä gluteeniton ruokavalio kuuluvat erityisosaamiseeni. Näistä kaikista kun on omakohtaista kokemusta.

Valmentajana olen tsemppaava, iloinen, energinen ja helposti lähestyttävä.

AUTTAMINEN on minun juttuni! Valmennusfilosofiaani kuuluu se, että olen täällä SINUA varten. Tehdään valmennuksesta juuri SINUN näköinen matka.

Vuosikymmenten aikana olen opettanut, ohjannut ja valmentanut yksilöitä ja ryhmiä, monia tuhansia ihmisiä. Rakastan valmentamista ja minulle tärkeä asia on aito liikunnan ilon jakaminen. Liikunta on aina kuulunut elämääni ja haluan auttaa sinua tuntemaan liikunnan antaman upean olotilan."

Aloita matkasi parempaan kuntoon ja itsevarmuuteen kanssamme!!