Käsilläseisonnan alkeet

Käsilläseisontakurssi aloittelijalle

Hennan ja Jukka-Pekan valmennuksessa ymmärrät kuinka oppia seisomaan käsillä sekä parannat kehonhallintaasi ja liikkuvuuttasi! Luvassa 4 viikkoa nousujohteista harjoittelua.

44,90 €
Buy
Käsilläseisonnan alkeet
Käsilläseisonnan alkeet
Käsilläseisonnan alkeet

Kuinka oppia seisomaan käsillä?

Oletko aina halunnut oppia seisomaan käsilläsi?

Vai etsitkö kenties jotain konkreettista, liikunnallista tavoitetta, joka on mahdollista saavuttaa?

Tässä verkkovalmennuksessa pääset oppimaan uutta ja parantamaan samalla kehonhallintaasi: nyt nimittäin saat vastaukset ja harjoitteet kysymykseen, kuinka oppia seisomaan käsillä!

Käsilläseisonnan alkeet -verkkovalmennus lyhyesti 

  • 4 viikkoa kestävä verkkovalmennus, jonka avulla ymmärrät kuinka oppia seisomaan käsillä!

  • Havainnollistavia kuvia ja liikevideoita tekstien kera

  • Teoriaa käsilläseisonnasta ja sen harjoittelusta

  • Bonustreenejä

  • Videotervehdyksiä

  • Chat-ominaisuus

Haluatko maksaa käsilläseisontakurssin liikuntaeduilla?

Klikkaa TÄSTÄ

Käsilläseisonnan alkeet
Duration 4 weeks
Starts every monday
Price 44,90 €


aloittelija Edistyneet Hyvinvointi Jälleenmyynti kehonpainoharjoittelu keskitaso Kotitreeni Liikkuvuus ja venyttely Naiset Sport & Hobbies
44,90 €
Buy

Jump in whenever you want to!

You can choose the start date of the coaching yourself.

Monipuolisia käsilläseisonta-harjoituksia!

Käsilläseisonnan alkeet by Henna Ikonen & Jukka-Pekka Matero

Opi seisomaan käsilläsi asiantuntevien valmentajien käsilläseisontakurssilla!

Onko pitkäaikaisena haaveenasi ollut oppia seisomaan käsilläsi? Haluaisitko luoda kehostasi toimivan ja vahvan paketin? Tämä käsilläseisontakurssi antaa mahdollisuuden oppia seisomaan käsilläsi ja vahvistaa kehoasi!

Käsilläseisonnan alkeet -verkkovalmennus tarjoaa uudenlaista haastetta ja ärsykettä kehollesi. Liikkeelle lähdetään perusteista ja käsilläseisontakurssin aikana saat tehokkaan ja järkevän ohjelman käsilläseisonnan treenaamiseen. Verkkovalmennuksen suorittamiseen et tarvitse ylimääräisiä välineitä tai salikortteja, jonka lisäksi voit treenata silloin kuin sinulle sopii, missä ikinä oletkin.

Käsilläseisonnan hyödyt

Käsilläseisonta on monipuolinen treenimuoto, joka parantaa kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Uusi harrastus ja uuden oppiminen motivoivat treenaamaan ja kehittymisen näkee nopeasti.

Valmennuksen tavoitteena on oppia hallitsemaan käsilläseisonta ilman seinää tai tukea. Valmennukseen suunnitellut treenit kehittävät tekniikkaa, kehon hallintaa, kehon tuntemusta, voimaa ja notkeutta käsilläseisontaan vaadittavalla tavalla.

Opi seisomaan käsilläsi toimivilla käsilläseisonta-harjoituksilla 

Käsilläseisonnan alkeet -verkkovalmennus on ammattilaisten ja työkseen käsilläseisontaa opettavien sirkusartistien suunnittelema - treenit ovatkin samoja, joilla he itse ovat päässeet oppimaan seisomaan käsillään.

Tule mukaan käsilläseisontakurssille, jonka avulla opit seisomaan käsilläsi rakentamaan itsellesi vahva ja taitava keho!

Buy now!

SOPIIKO VALMENNUS MINULLE?

  • Haluat oppia seisomaan käsilläsi

  • Haluat parantaa kehonhallintaasi ja liikkuvuuttasi

  • Haluat treenata silloin kuin sinulle sopii

KÄSILLÄSEISONNAN ALKEET ESITTELY

Opi seisomaan käsilläsi!

Käsilläseisonnan alkeet -verkkovalmennus sisältää 4 erilaista treeniä. Harjoitusten vaikeusaste nousee viikko viikolta ja niin tekee myös oma kehittymisesi! Voit suorittaa treenejä oman lähtötasosi ja kehittymisen mukaisesti. Tässä verkkovalmennuksessa on myös chat-ominaisuus, jonka avulla voit olla suoraan yhteydessä valmentajiisi ja varmasti opit seisomaan käsilläsi!

Tällä käsilläseisontakurssilla opit seisomaan käsilläsi ja saavutat paremman kehonhallinnan!

Käsilläseisonnan hyödyt:

  • Käsilläseisonta parantaa kehonhallintaasi
  • Käsilläseisonta parantaa liikkuvuuttasi
  • Käsilläseisonta antaa uudenlaista ärsykettä kehollesi
  • Voit treenata käsilläseisontaa sitä missä ja milloin vain ja oppia seisomaan käsilläsi ilman välineitä tai salikortteja
  • Käsilläseisonta on hauskaa!
I want to try!

KOKEMUKSIA KÄSILLÄSEISONTAKURSSILTA

  •  Selkeät ohjeet ja videot, sopivan mittaiset treenit ja asteittain vaikeutuvat treenit, joissa kehittymistä tapahtui melkein huomaamatta. Ei ollut tylsää! :)
  • Sain rohkeutta käsilläseisontaan ilman seinää, ja opin paremmin hahmottamaan asentoa.
  • Opin paljon vinkkejä miten parantaa käsilläseisontaa ja miten lopulta oppia se. Nyt onnistuu jo paljon paremmin vaikka ei vielä onnistukaan ilman tukea!
  • Kivan monipuolisesti erilaisia tukevia liikkeitä. Hyvät ja selkeät ohjeet videolla.

Valmentajasi

HENNA IKONEN & JUKKA-PEKKA MATERO

Tämän valmennuksen valmentajat ovat sirkustaiteen moniosaajia ja he työllistävät itsensä sirkuksella.

Henna Ikonen työskentelee opettajana sirkustaiteen ja ilma-akrobatian parissa sekä keikkailee esiintyjänä. Hän haaveili jo lapsena sirkusartistin urasta ja aloitti harrastuksen ala-asteiässä.

Käsilläseisonta on Hennalle tapa huoltaa kehoa, vahvistaa sitä sekä lisätä notkeutta ja rauhoittua. Se on tärkeä taito, jota pystyy hyödyntämään Hänen useassa erilaisissa sirkuslajissaan ja josta on merkittävästi hyötyä kaikille jotka tavoittelevat rautaista kehonhallintaa.

Jukka-Pekka Matero on myös valmistumisensa jälkeen työllistänyt itsensä täysin sirkuksen parissa esiintyjänä ja opettajana. Hänen vahvuus on käsilläseisonta ja sen opettaminen. Hän aloitti sirkuksen vuonna 2011 ilman sirkus tai voimistelu taustaa ja jo vuoden kuluttua 26-vuotiaana hän aloitti opiskelunsa sirkustaiteen ammattilaiseksi. Kovalla työllä hän sai kehitettyä käsilläseisonnasta itselleni ammatin ja on valmistumisensa jälkeen esiintynyt aktiivisesti Suomessa ja ulkomailla. Jukka-pekka uskoo vahvasti siihen että jokainen voi saavuttaa haluamansa, kun vain jaksaa työskennellä unelmiensa eteen.

Henna ja Jukka-Pekka ovat kannustavia ohjaajia ja tsemppaavat oppilaita ylittämään itsensä. Heidän periaatteisiin kuuluu tehokas ja monipuolinen treenaaminen. Hyvässä treenissä tehdään sopivan haastavia harjoituksia, joissa voidaan käydä turvallisesti mukavuusalueensa ulkopuolella ja kehittääkseen taitoja sekä tekniikkaa.

Valmentajat ovat käsilläseisonnan rautaisia ammattilaisia esiintymisessä kuin opettamisessakin.

Hennan ja Jukka-Pekan koulutus:

  • Salpauksen sirkusartistikoulutus
  • Dans och Circushögskolan (DOCH)
  • Käsilläseisonnan erikoisosaamiskurssi

Voit tutustua valmentajiin Instagramissa @taitavakeho.

Tämä verkkovalmennus lyhyesti:

  • Kesto: 4 viikkoa

  • Päätavoite: Opit seisomaan käsilläsi

  • Lupaus: Saat vahvan ja liikkuvan kehon konkreettisen ja hauskan tavoitteen avulla

  • Havainnollistavia kuvia ja liikevideoita tekstien kera

  • Teoriaa käsilläseisonnasta ja sen harjoittelusta

  • Bonustreenejä

  • Videotervehdyksiä

  • Chat-ominaisuus

MAKSA VERKKOVALMENNUS LIIKUNTAEDUILLA

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred

Use these SYKE app features and many more

  • Tasks
  • Images
  • Videos
  • Training programs
  • Chat with the coach

Available in App Store Available in Play Store
Use these SYKE app features and many more

Opi seisomaan käsilläsi SYKE -appin avustuksella!

OHJEET JA TEKNISIÄ TIETOJA

MITEN VALMENNUS TAPAHTUU?

1. Osta valmennus.

2. Saat ostamisen jälkeen linkin mistä pääset lataamaan SYKE sovelluksen sekä vahvistuksen ja kuitin onnistuneesta ostosta sähköpostiisi.

3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä, jolloin sisällöt tulevat näkymään SYKE-sovellukseen sekä SYKE Triben selainversioon, jolla voit osallistua tietokoneen kautta.

Pääasiallisesti kaikki tehtävät ja sisällöt on kalenteroitettu sinulle valmiiksi ja syklitetty aukeamaan asteittain.

4. Kun valmennus alkaa ja niin materiaalit tulevat saataville. Lähtökohtaisesti kaikki materiaali on ennakkoon kuvattua eli sinä saat valita mihin aikaan teet mitäkin. 

5. Voit myös tulostaa tulostettavat materiaalit Sykkeen verkkoportaalista.

6. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2kk valmennuksen päätyttyä ja kun valmennus on päättynyt niin pääset arvioimaan valmennuksen.

7. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen koska kuten me tiedämme niin matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat.

Jump in!


@syketribe